Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса
Марайке Аве
| Серия: | Модные диеты |
| Издательство: | Бомбора |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
9 сентября 2023 г. 08:40
15K
3 "Всегда помните, что ваше тело – это уникальный дар."
Если кто не знает - зима близко. В преддверии сезона, который для меня лично ограничивает возможности движения на свежем воздухе, решила почитать что-то, дающее возможность выбрать какой-нибудь другой способ коррекции веса. К сожалению, ничего особенно нового в книжке я не почерпнула. Единственное, что очень сильно удивило: физической активности, занятиям спортом практически не уделяется внимания. Самое главное тут - помочь женщинам ( всё-таки книга в основном рассчитана на женщин, хотя утверждается, что мужчинам она тоже может быть полезна) кое-что поменять в собственной голове, где кроются все причины лишнего веса. Автор замечает, что ныне "существует так много самопровозглашенных экспертов по питанию", что просто ужасно сложно выбрать, кому можно доверять. Ну и естественно - доверять…
ISBN: 978-5-04-104392-6
Год издания: 2021
Язык: Русский
Возрастные ограничения: 12+
Жанры: Кулинария
Теги: От а до я 2021Все теги
Рецензии
Всего 2
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
9 сентября 2023 г. 08:40
15K
3 "Всегда помните, что ваше тело – это уникальный дар."
Если кто не знает - зима близко. В преддверии сезона, который для меня лично ограничивает возможности движения на свежем воздухе, решила почитать что-то, дающее возможность выбрать какой-нибудь другой способ коррекции веса. К сожалению, ничего особенно нового в книжке я не почерпнула. Единственное, что очень сильно удивило: физической активности, занятиям спортом практически не уделяется внимания. Самое главное тут - помочь женщинам ( всё-таки книга в основном рассчитана на женщин, хотя утверждается, что мужчинам она тоже может быть полезна) кое-что поменять в собственной голове, где кроются все причины лишнего веса. Автор замечает, что ныне "существует так много самопровозглашенных экспертов по питанию", что просто ужасно сложно выбрать, кому можно доверять. Ну и естественно - доверять…
5 июня 2022 г. 13:17
101
3.5
Мысли-идеи очень здоровые и правильные, я их поддерживаю абсолютно и безоговорочно. Но вот книга... Хотя тема интересует меня больше с точки зрения психологии: ежесекундная свобода выбора, ощущение себя в моменте, чувствование своего тела и желаний, соотнесение всего этого с дисциплиной. Может быть у автора в соцсетях действительно сокрыта система, но здесь - больше лозунги и доказательства теории, опыт автора и простые медитации-упражнения (не означает, что плохие!). Не хватило глубины, системности, примеров людей. В целом рекомендую, т.к. знаю огромное число женщин, отравленных идеями калорий, диет, неуемного спорта, голодовок, худеть к лету, есть как в последний раз, а потом, с понедельника...
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
