3.5

Мысли-идеи очень здоровые и правильные, я их поддерживаю абсолютно и безоговорочно. Но вот книга...
Хотя тема интересует меня больше с точки зрения психологии: ежесекундная свобода выбора, ощущение себя в моменте, чувствование своего тела и желаний, соотнесение всего этого с дисциплиной.
Может быть у автора в соцсетях действительно сокрыта система, но здесь - больше лозунги и доказательства теории, опыт автора и простые медитации-упражнения (не означает, что плохие!).
Не хватило глубины, системности, примеров людей.
В целом рекомендую, т.к. знаю огромное число женщин, отравленных идеями калорий, диет, неуемного спорта, голодовок, худеть к лету, есть как в последний раз, а потом, с понедельника...