Если день не задался - тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями
Анабель Гонсалес
| Серия: | Химия счастья |
| Издательство: | Портал |
Лучшая рецензия на книгу
30 января 2023 г. 13:28
575
5 Привычка молчать, стиснув зубы, - не самая здоровая
Анабель Гонсалес — известный в Испании психиатр, эксперт в терапии посттравматического стрессового расстройства, что сразу вызывает уважение (это вам не доморощенный психолог). В книге за на первый взгляд незатейливыми историями нескольких персонажей лежит глубокий анализ их реакций на жизненные события. Основная мысль состоит в том, что негативные эмоции, если их не подавлять, дают бесценный опыт. Автор учит читателя пользоваться всем спектром эмоций: от отчаяния — до эйфории. Обещает, что это заметно повысит шансы справиться с тем, что преподносит жизнь.
Рецензии
Всего 330 января 2023 г. 13:28
575
5 Привычка молчать, стиснув зубы, - не самая здоровая
Анабель Гонсалес — известный в Испании психиатр, эксперт в терапии посттравматического стрессового расстройства, что сразу вызывает уважение (это вам не доморощенный психолог). В книге за на первый взгляд незатейливыми историями нескольких персонажей лежит глубокий анализ их реакций на жизненные события. Основная мысль состоит в том, что негативные эмоции, если их не подавлять, дают бесценный опыт. Автор учит читателя пользоваться всем спектром эмоций: от отчаяния — до эйфории. Обещает, что это заметно повысит шансы справиться с тем, что преподносит жизнь.
18 октября 2022 г. 12:13
395
5 Повезло ли мне?
Получила удовольствие от прочтения этой книги.
Хорошее описание основных эмоций и ресурсов, позволяющих ими управлять. Эта книга мне очень помогла, прежде всего, увидеть пользу эмоций, которые считаются негативными, и посмотреть на них иначе.
Анабель Гонсалес говорит с сочувствием и любовью, предлагая множество ситуаций и точек зрения, в которых может оказаться каждый из нас или наших близких, и в дополнение к утверждению и объяснению, почему мы реагируем так или иначе, она помогает нам предпринять шаги, чтобы регулировать наши эмоции. Ведь так мы научимся быть хозяевами нашего благополучия.
Желаю всем научиться принимать и проживать все свои эмоции (особенно "негативные") и становиться с каждым днем только лучше и счастливее!
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
