18 октября 2022 г. 12:13
395
5 Повезло ли мне?
Получила удовольствие от прочтения этой книги.
Хорошее описание основных эмоций и ресурсов, позволяющих ими управлять. Эта книга мне очень помогла, прежде всего, увидеть пользу эмоций, которые считаются негативными, и посмотреть на них иначе.
Анабель Гонсалес говорит с сочувствием и любовью, предлагая множество ситуаций и точек зрения, в которых может оказаться каждый из нас или наших близких, и в дополнение к утверждению и объяснению, почему мы реагируем так или иначе, она помогает нам предпринять шаги, чтобы регулировать наши эмоции. Ведь так мы научимся быть хозяевами нашего благополучия.
Желаю всем научиться принимать и проживать все свои эмоции (особенно "негативные") и становиться с каждым днем только лучше и счастливее!
10 марта 2022 г. 14:02
485
5 Что же такое эмоции? И как на самом деле лучше: контролировать и подавлять или же, наоборот, давать волю всем своим чувствам?
Есть ли волшебная таблетка, которая поможет нам утром проснуться и начать свой день так, чтобы он задался?
Кажется, что вопросов больше, чем ответов. Но нет. Все возможно и тут важно понимание и принятие того, что мы готовы для этого сделать.
Прочитать данную книгу – это маленькое начало к тому, что мы можем и желаем. Ведь для выработки любой привычки или для освоения новой компетенции необходимы время и практика. Особенно, если это касается наших эмоций, ведь мы неосознанно «тренировали» их годами.
Эта книга – настоящий кладезь по управлению своими эмоциями. Маленькое руководство для больших начинаний.
Автор Анабель Гонсалес - психиатр, специалист по терапии психологических травм и эмоциональной регуляции, что несомненно вызывает доверие к тому, что она пишет. Я не скрываю свой скептицизм к…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу