FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

Кому-то удобнее воспринимать информацию в виде книги. Я же познакомился с автором на Ютубе и уже там черпал всю информацию. Уже после в книге встречал знакомые примеры и цитаты. Но книга стоящая, советую к прочтению даже тем у кого нет проблем с лишним весом.

Не сказать, что это был жест доброй воли - её перечитать, скорее вынужденная мера. В далеком 2019 году, я приобрела эту книгу случайно, без рекомендаций и без информации о ютуб-канале автора. Меня привлекла фраза на обложке. Есть в ней что-то до боли знакомое для каждого:

Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

После первого прочтения 3 года назад, моего воодушевления хватило на пару часов. Потом жизнь затоптала в суровых реалиях и все из книги позабылось. Но недавно, проснувшись раньше, чем обычно, я подошла к стеллажу с книгами и сняла ее с полки. Перечитала за 4 часа, попутно проработав нужное в черновиках, выписав заметки. Книга спорная, если раньше на веселом запале, я ей впаяла пять звезд, то сейчас - трезвая четверка с натяжечкой. Что следует отметить из…

Отличная книга, которая ответила на все вопросы о питании и похудении.

Вот именно этой книги не хватало для полной картины. Здесь про все: питание, тренировки, мотивация. Без вранья, что через месяц все будет. Про способы измерения инсулинового отклика в домашних условиях раньше не встречала информацию - было познавательно. В общем, все по полочкам, без фанатизма и перегибов, но и без розовых очков.

Для меня книга полезная. Много информации общеизвестной, но кое-что для себя новое удалось узнать. На самое крутое в этой книге- умение автора мотивировать. Мотивирует он своей убежденностью, своим описанием пережитым им самим, своим результатом. Мне очень понравилась манера изложения- сжато, концентрированно, по делу. Понравились мне и повторы самого важного в конце каждой главы.

вот мне интересно, люди действительно страдают амнезией, как это преподносит автор, а именно - если вы не ели что-то некоторое время, то вы не помните его вкус и не можете хотеть этого. что за бред? Аргументирование тоже бредовое - мы не помним вкус грудного молока и не хотим его. Да мы вообще как-то ничего (или практически ничего) из того времени не помним. А все остальное помнится достаточно хорошо и годами может хотеться чего-то, чего нет в доступе. В остальном книга достаточно обычная для этого жанра, ничего нового, разве что побольше уделяется внимания общения с социумом, который тебя не поддерживает, но мне это совсем неактуально. в целом - прочитать можно, но пользы от книги не увидела

Эта книжка для последних отщепенцев, которые впервые слышат что такое ЗОЖ. С самого начала автор заговорил об обилии гамбургеров, кока-колы, сигарет, алкоголя и неподвижности. Я не ем гамбургеров (от слова совсем), кока-колу не люблю, не курю и не бухаю. А в качестве компенсации малоподвижного офисного образа жизни на удалёнке — два часа минимум гуляю в компании с аудиокнижкой или плеером, летом открою сезон бассейна и велосипеда, если ситуация с массовыми мероприятиями изменится. Мой выбор по-прежнему «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» Екатерины Миримановой. Хотя бы потому что я не мечтаю сушиться и накачивать мускулатуру, за счет тяжелой атлетики О_О Думаю мой терапевт будет не восторге)) по итогам таких экспериментов. Тема сушки организма, а в особенности женского, это…

Книга начала нравиться где-то ближе к середине. До этого момента я не был согласен с автором в методике похудения, где он очень критично заявил, что необходимо считать калории, отказаться от всех хлебобулочных, кондитерских и прочих изделий, сразу заниматься спортом. В общем, сразу вводит читателя в состояние уныния. Сам я лично сбросил 20 кг и дошел до своего нормального веса, осталось только мышечную массу набрать. Но у меня это получилось и без подсчета калорий. И тотально от сладкого и мучного я не отказывался. Сделай я это, то наверно не выдержал бы и снова возвратился к своему обычному не здоровому питанию. По своему опыту могу сказать, что к похудению следует подходить постепенно. Сначала отказаться от перекусов сладким, замените это орехами и кисломолочкой без сахара (ну или…

Книга, которую хочется советовать прочитать ряду своих знакомых и родственников.

Великолепно.

Антон, респект.