Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств
Ричард О'Коннор
Лайфхаки из книги Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств
4 марта 2021 г.
200
Основы правильного ухода за собой:
• занимайтесь физкультурой: умеренно, но регулярно; • ешьте здоровую, вкусную пищу; • стабилизируйте режим сна; • следите за личной гигиеной; • не злоупотребляйте алкоголем и не принимайте наркотики; • каждый день во что-нибудь играйте; • найдите для себя творческий отдых; • старайтесь, чтобы ваше время было…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
