Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги

Стремясь всячески избавиться от тревоги, мы ее тем самым взращиваем, словно пытаемся затушить костер бензином.

Поведение и восприятие человека в настоящем целиком и полностью определяется целью, которая находится в будущем.

Я разрешал мозгу меня донимать, если он на этом концентрировался. Любые размышления могли навещать меня, но они не вызывали моей реакции. Ведь они не сообщали мне истину, а всего лишь рождались вследствие моей тревоги. Чем сильнее наше желание с ними покончить, тем более долгий срок они будут с нами, и сильнее мы…

Возьмите себе в качестве девиза фразу: «Я прекращаю беспокоиться и начинаю жить». В тревожном состоянии эмоции становятся сильнее, все воспринимается обостренно и маленькая проблема раздувается в большую. Размышление, от которого раньше можно было без труда отказаться, в здоровом состоянии, иногда тревожит вас целыми…

Если, выздоравливая, человек продвигается на пару шагов вперед и делает один назад, то так ваш организм идет на поправку. Поэтому очень важно примириться с вашими сегодняшними чувствами и продолжить жить. Спустя какое-то время вы проснетесь утром с осознанием, что наступил новый день, с удачами и неудачами. Так получится…

ОБЕТ МОЛЧАНИЯ - полное прекращение обсуждение своей проблемы, жалоб на свои симптомы, прекращение посещений ресурсов, посвященных тревожным расстройствам это третье важнейшее правило!

Цель, которая находится в будущем будет определять поведение и восприятие человека в настоящем. Например: моя цель избавиться от тревоги – вы программируете свой мозг, свое внимание на то, что бы они замечали лишь тревогу. Таким образом вы постоянно будете с ней бороться, потому что у вас такая цель. Ваша цель не быть…

Заниматься самокопанием в поисках причин своего невроза бесполезно, такая рефлексия только закапывает вас все глубже в тревожное состояние и утомляет мозг. Искать причины не нужно, они просты - тревога, вследствие истощения нервной системы. Симптомы вследствие тревоги. Пока вы не примете это как данность, будет сложно.…

Проводили эксперимент. Одну группу животных через определенные промежутки времени били током. Вторую группу также били током, но при этом за минуту до удара звучал сигнал, и у животных была возможность нажать на кнопку, чтобы выключить ток. В итоге первая группа животных со временем полностью привыкла к редким ударам…

Почему сейчас в основном отличники становятся отличниками, а медалисты медалистами? Дело в том, что у них формируется убеждение относительно родителей: «учишься хорошо – тебя любят, получаешь плохие оценки – тебя ругают». Родители начинают сравнивать своих детей с другими. Они спрашивают: «Почему Паша получил 4, а ты…