Я разрешал мозгу меня донимать, если он на этом концентрировался. Любые размышления могли навещать меня, но они не вызывали моей реакции. Ведь они не сообщали мне истину, а всего лишь рождались вследствие моей тревоги. Чем сильнее наше желание с ними покончить, тем более долгий срок они будут с нами, и сильнее мы почувствуем их влияние. Принятие негативных мыслей снизит их значимость и сведет и, в конце концов, уничтожит. При придании мыслям слишком большой важности, они покажутся вам слишком серьезными. Помните: это просто мысли, ничего не значащие.