Автор
Павел Федоренко

Павел Алексеевич Федоренко

  • 50 книг
  • 1 подписчик
  • 362 читателя
4.0
327оценок
Рейтинг автора складывается из оценок его книг. На графике показано соотношение положительных, нейтральных и негативных оценок.
4.0
327оценок
5 135
4 101
3 64
2 19
1 8
без
оценки
209

Павел Федоренко — об авторе

Я — Павел Федоренко или представляю его интересы

Книги

Смотреть 50

Рецензии

Смотреть 10
Anastasia246

Эксперт

Эксперт Лайвлиба

22 ноября 2018 г. 22:54

1K

4 Избавление от страданий путем устранения когнитивных искажений

Под громким названием "...как избавиться от страданий" скрывается далеко не новая в психологии идея замены искаженных мыслей (то есть не совсем корректных или верных, не доказанных) более правдивыми и рациональными, которые сделают жизнь более гармоничной и спокойной.

Авторы приводят обширный список из 11 когнитивных ошибок (ошибок мышления) (причем это не исчерпывающий список, это самые распространенные, кстати, было интересно проверить у себя наличие тех или иных ошибок, это своеобразный чек-лист): 1) Фильтрация (фокус на негативе) 2) Поляризованное мышление (есть только черное и белое) 3) Сверхобобщение (по 1 случаю делается вывод обо всем) 4) Обесценивание себя (аналогично п. 4, по 1 событию) 5) "Чтение мыслей" 6) Катастрофизация (все время ожидание чего-либо плохого) 7) Преувеличение…

Читать полностью
Katzhol

Эксперт

Эксперт Лайвлиба

4 апреля 2024 г. 15:23

266

4

Книга наверное в первую очередь предназначена для людей, которые сталкивались с депрессиями, неврозами, ВСД, ОКР, фобиями, тревожными расстройствами, паническими атаками и прочими прелестями современной жизни.

Самая главная мысль, которую можно вынести из этой книги, - что людей с тревожными расстройствами много. Это не смертельно. От этого не сходят с ума. От него не существует волшебной таблетки. Нельзя вылечится просто щелкнув пальцами. Здесь важно не бояться пробовать разные методики, постоянно работать над собой, не перекладывая ответственность за свою жизнь и здоровье на других людей, следовать рекомендациям специалистов и все получится.

Возможно для людей хорошо знакомых с этими проблемами, книга не откроет ничего нового. Я читала несколько книг на подобную тематику, но там так…

Читать полностью

Цитаты

Смотреть 157
aseymaine

28 апреля 2025 г., 05:53

aseymaine

28 апреля 2025 г., 05:52

Лайфхаки

Смотреть 4

22 ноября 2018 г.

151

Как научиться выстраивать здоровые отношения с людьми и обрести счастье в любви

Чтобы научиться выстраивать здоровые отношения с людьми, необходимо выходить из треугольника Карпмана, в котором вы раз за разом выступаете в роли жертвы, преследователя (агрессора) и спасителя.

22 ноября 2018 г.

129

Как сделать свою жизнь проще

Намного проще жизнь людей, которые опираются на себя, не привязывая оценку своих поступков к своей личности. (то есть перестать оценивать себя категориями хороший/плохой, исходя из совершенных поступков)

Поделитесь