Книги
Смотреть 50
Рецензии
Смотреть 10
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
22 ноября 2018 г. 22:54
1K
4 Избавление от страданий путем устранения когнитивных искажений
Под громким названием "...как избавиться от страданий" скрывается далеко не новая в психологии идея замены искаженных мыслей (то есть не совсем корректных или верных, не доказанных) более правдивыми и рациональными, которые сделают жизнь более гармоничной и спокойной.
Авторы приводят обширный список из 11 когнитивных ошибок (ошибок мышления) (причем это не исчерпывающий список, это самые …
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
4 апреля 2024 г. 15:23
287
4
Книга наверное в первую очередь предназначена для людей, которые сталкивались с депрессиями, неврозами, ВСД, ОКР, фобиями, тревожными расстройствами, паническими атаками и прочими прелестями современной жизни.
Самая главная мысль, которую можно вынести из этой книги, - что людей с тревожными расстройствами много. Это не смертельно. От этого не сходят с ума. От него не существует волшебной …
Цитаты
Смотреть 157
28 апреля 2025 г., 05:53
28 апреля 2025 г., 05:52
Лайфхаки
Смотреть 422 ноября 2018 г.
156
Как научиться выстраивать здоровые отношения с людьми и обрести счастье в любви
Чтобы научиться выстраивать здоровые отношения с людьми, необходимо выходить из треугольника Карпмана, в котором вы раз за разом выступаете в роли жертвы, преследователя (агрессора) и спасителя.
22 ноября 2018 г.
132
Как сделать свою жизнь проще
Намного проще жизнь людей, которые опираются на себя, не привязывая оценку своих поступков к своей личности. (то есть перестать оценивать себя категориями хороший/плохой, исходя из совершенных поступков)