11 мая 2024 г.

39

Хороший совет для поддержания здоровья и хорошей физической формы. Но от жиров отказываться нельзя, сводя их употребление к минимуму.

Он с большим вниманием относился к диете и физическим упражнениям, почти полностью отказался от жиров в своем ежедневном рационе, начал понемногу загорать, чтобы улучшить цвет кожи, не опасаясь появления меланомы, и старался побольше ходить.

11 мая 2024 г.

126

Первое дело в противостоянии с врагом - его дезинформация. Надо лгать. Врать!!!

Он моргнул один раз, подавил страх и принялся за работу. Первым делом он солгал. Во время военных действий все решает время и пространство. Расположение сил. Нечто вроде диаграммы в четырех измерениях. Первый шаг состоит в дезинформации врага. Пусть он считает, что твоя диаграмма имеет совсем другую форму. Ты…

Развернуть

11 мая 2024 г.

84

О пользе "быстрой ходьбы" в отличие от бега

Сарк читал о «быстрой ходьбе» – идея состояла в том, чтобы научиться ходить со скоростью четыре мили в час. В таком случае увеличивалась частота сердцебиений, что и являлось главной причиной для занятий аэробикой, но при этом удавалось избегать отрицательного воздействия на щиколотки и колени, которое неизбежно при беге.…

Развернуть

11 мая 2024 г.

25

О воинской смекалке, которая спасает жизни тысячам солдат

А на следующий день нас вновь вызвала пехота, чтобы мы сели на временную ПЗ. Оказалось, что они не сумели сделать площадку нужных размеров – не хватало по паре футов с каждой стороны. И я не сумел сесть. Тем не менее Вик произвел посадку. Он летал по кругу и прорубал себе путь винтом, словно гигантская газонокосилка. Это…

Развернуть

11 мая 2024 г.

27

Воинская смекалка

– Вторая главная проблема – вес. Пехотинцы забирались на борт до тех пор, пока проклятый вертолет не становился слишком тяжелым, чтобы взлететь. И тогда наши стрелки начинали сталкивать пехотинцев, оставляя их на поле боя. Возможно, на смерть. Не самое приятное чувство. Однажды Вик взял на борт всех солдат, но не смог…

Развернуть

11 мая 2024 г.

31

О психологических проблемах второго срока службы во время боевых действий

– Все стали другими. – В каком смысле? – спросила Джоди. – В нас стало больше злости. Даже если ты сразу подписывался на второй срок, нужно было служить без перерыва в течение девяти месяцев или даже года. А когда возвращался, ты очень быстро понимал, что за время твоего отсутствия все вокруг превратилось в дерьмо.…

Развернуть

11 мая 2024 г.

38

Когда война проиграна, все усилия и подвиги становятся ничтожными.

– Потому что все наши задания были совершенно бесполезными. Мы напрасно потратили наше время. И наши жизни. Ведь война была проиграна.

7 мая 2024 г.

105

Может быть и с некоторым преувеличением, но совет полезный. Вода и здоровье.

Самым здоровым и крепким мужчиной, какого Ричер встречал в своей жизни, был бельгийский солдат, твердивший, что залогом отличного самочувствия является следующее правило: делай все, что тебе хочется, если ты выпиваешь пять литров минеральной воды в день. Ричер прикинул, что пять литров примерно равны галлону, а поскольку…

Развернуть

9 мая 2024 г.

65

О счастье. Совет: ощущайте себя счастливыми, как Джек Ричер. Всегда. Сейчас и потом.

– Ты женат? – спросила она. Ричер покачал головой: – Нет. – Но ты счастлив? – Я всегда счастлив, – ответил он. – Всегда был и всегда буду.

7 мая 2024 г.

173

Действенный способ похудеть. Один из. Результат потрясающий.

В нем было шесть футов пять дюймов, и он весил двести двадцать фунтов, когда уволился из армии. Через месяц после того, как он поступил в бригаду строителей, работа и жара сожгли десять фунтов. За следующие два месяца он набрал тридцать фунтов чистых, могучих мышц. Работа была очень тяжелой: каждый день он перебрасывал с…

Развернуть

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги

Всего 916

Новинки книг

Всего 330