Цитаты из книги Его величество тестостерон. Путеводитель по жизни, полной сил

Продуктом, который потенциально может поднять уровень тестостерона, является обыкновенный лук. Так, например, жители японского острова Окинава, отличающиеся своим долголетием, известны потреблением огромного количества овощей, в том числе и лука. Жители Окинавы едят овощей гораздо больше, чем люди других национальностей.…

У мужчин-отцов уровень тестостерона также снижается, причем снижение может достигать 30% по сравнению с мужчинами того же возраста, не являющимися отцами. Чем больше времени с ребенком проводит отец, тем более выражено бывает у него это снижение.

Мужчины с высоким уровнем тестостерона реже вступали в брак и чаще разводились, у них чаще были проблемы во взаимоотношениях с женами, они чаще им изменяли и применяли физическое насилие. Впоследствии ученые показали, что уровень тестостерона снижается после вступления в брак и увеличивается во время развода.

В 2003 году китайские ученые опубликовали данные о взаимосвязи воздержания от мастурбации и уровня тестостерона. Они измеряли уровень тестостерона у 28 добровольцев в течение недели воздержания и обнаружили, что в течение первых шести дней уровень тестостерона не менялся, но на седьмой день произошло значительное…

Регулярные занятия спортом оказывают позитивные влияния на человеческий организм. Они снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают шанс заболеть диабетом и улучшают течение этой болезни, помогают бороться с депрессиями и, даже уменьшают заболеваемость некоторыми видами рака. Кроме того, регулярная…

НИ ПРИЕМ СОЕВОГО ПРОТЕИНА, НИ ПРИЕМ ЧИСТОГО ИЗОФЛАВОНА НЕ ВЛИЯЕТ НА УРОВЕНЬ ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ. ТАК ЧТО НЕ НАДО БОЯТЬСЯ СОЕВЫХ ПРОДУКТОВ.

На уровень тестостерона влияет огромное количество факторов, сопровождающих жизнь каждого человека. В свою очередь, и само изменение концентрации тестостерона может влиять на различные аспекты социо-культурных отношений. Это касается не только мужчин, но и женщин, ведь именно этот гормон во многом формирует женское либидо.

В нескольких исследованиях авторы выявили более низкий уровень тестостерона у женатых мужчин по сравнению с их неженатыми сверстниками.

В 2001 году немецкие исследователи обнаружили, что воздержание от секса и мастурбации увеличивало уровень тестостерона у мужчин почти на 30%.