Лайфхаки из книги The Unexpected Everything

Всего 1

Redhead_owl разместила в лайфхаках

Пожаловаться

25 февраля 2020 г.

191

Cпособ замедлить сердцебиение и успокоиться

Я вдохнула, задержала дыхание на семь секунд, а затем выдохнула в течение десяти. Это было единственное знание, которое я вынесла из реабилитационного лагеря: способ замедлить сердцебиение и успокоиться. Я всегда его использовала, находясь в стрессовых ситуациях.