Лучшая рецензия
Смотреть 2
Небольшая книга, почти брошюра, посвященная боли в спине. Сначала приводится сухая выжимка фактов о том, насколько проблема распространена, а также коротко перечисляются плюсы профилактики. Далее последовательно описываются упражнения для разминки, пояснения по поводу осанки и советы, как себя контролировать, а так же все то же самое по поводу растяжки. Вторая часть посвящена непосредственно упражнениям, текстовое описание сопровождается иллюстрациями.
Как несложно догадаться, я заинтересовалась этой книгой именно из-за тех проблем, которым она посвящена. Сама по себе книжка не плохая, но мне не понравилось, как она структурирована, потому что мне абсолютно не интересно самостоятельно составлять комплекс упражнений, а чтобы полноценно пользоваться приведенными в книге комплексами, нужно…
