Мне очень нравится курить... но я бросаю!
Андреас Иопп
24 марта 2021 г. 13:47
292
3.5
Я человек некурящий и к чтению этой книги меня побудил исключительно интерес. Было интересно узнать почему люди курять, как они пытаются бросить курить, а также мифы, связанные с курением.
Книга, в целом, оправдывает свои ожидания. Автор подробно описывает как люди приходят к курению и почему им трудно бросить, почему им "нравится" курить, как никотин воздействует на нервную систему, а также как курящим людям бросить эту вредную привычку. При этом автор подкрепляет всё многичисленными исследованиями, статистиками, тестами и рекомендациями.
При многичисленных достоинствах книги не могу не отметить и недостатки. Во-первых, автор постоянно повторяется. Одну и ту же информацию он умудрятся запихнуть в каждый пункт, что создаёт впечатление будто передо мной не серьёзная научная книга, а…
13 ноября 2019 г. 08:11
3K
4
Основная цель данной книги,как и другой подобной литературы,помочь человеку отказаться от вредной зависимости.И у автора,судя по результату,это получилось!Хотя бесспорно главное,желание бросить самого курильщика.В книге множество статистических фактов,графиков,таблиц с информацией,заставляющей задуматься о необходимости курения,в остальном всё то же,что каждый курильщик уже знает. Читать рекомендую тем,кто хочет бросить курить,у кого нет такого желания,никакие книги не помогут!
17 октября 2018 г. 00:08
587
4
Эту книгу советую читать либо тем, кто ещё курит, либо тем, кто уже недели три как завязал. Сама я отношусь ко второму типу, но узнала из книги много любопытных фактов, которые только подкрепили моё намерение.
Нам курильщикам действительно в большинстве своём нравится курить, и это нравится подчас очень иррационально. Андреас Иопп, однако, в своей работе открывает факты откуда берётся это нравится, почему сигарета так быстро становится частью жизни любого, кто выкурил хотя бы пачку (хотя изначально каждый из нас был уверен, что уж к такой гадости мы точно никогда не пристрастимся), и почему так сложно бросить. Но это может сделать каждый. Каждый желающий! Если только позволит себе услышать, обдумать и принять.
Я отношусь к тем людям, которые считают практически невозможным насильно…
24 марта 2016 г. 01:16
495
4
Первая книга на эту тему прочитана мной почти вся (пару глав я пропустил) и оставила хорошие впечатления, главное, что действительно помогает побороть тягу к сигаретам. Я уже несколько раз бросал курить и с каждым разом первые дни переносятся легче, а потом опять возврат к старому на пару месяцев и так за три года было около пяти срывов. Эта книга помогла мне разобраться более детально и подробно в своей проблеме и почему так происходит, как оказалось мне нужно было перетерпеть несколько ситуаций, которые я связал с курением и шанс попасть в ряды курильщиков уменьшился. Так же хочется отметить, что не следует бросать курить с возможностью изредка покуривать по сигаретке в компании, это всё ловушки, которые нам ставит наш прокуреный, никотиновый и наркоманский мозг, я через это прошол и…
26 сентября 2015 г. 15:21
531
5
Лучшая из всех книг о борьбе с курением, которые мне пока попадались. Понятно, что если человек сам не хочет бросить, то никакая книга ему никогда не сможет помочь. Но очень часто бывает так: "Надоело уже это курение, всё дымом провоняло, пепел, падающий куда попало, трачу деньги не понятно на что, еще и здоровью вред причиняю! Пожалуй, пора бросить." И человек думает попробовать расстаться с мерзкой привычкой. И, как правило, у него не получается. Очень мало людей готовы сказать себе в такой ситуации: "Я не смог бросить, потому что это тяжело". Большинство из нас думает: "Конечно, я могу бросить в любой момент, мне просто НРАВИТСЯ КУРИТЬ. Вот попытался бросить, и понял, что курить мне нравится. Поэтому пока еще покурю, а брошу потом когда-нибудь". Так действительно ли курение нам…
18 января 2015 г. 18:52
516
3
Написано книг на эту тему великое множество. Как и в этой в них есть что- то полезное, но много шаблона. Цели своей они практически не достигают. Ведь их читают, в основном, не сами курильщики, а те, кто хотел бы чтобы близкий человек, наконец, прекратил сознательно портить свое здоровье, ну, и заодно, влиять на здоровье окружающих. Читают, конечно, и курящие, но воспринимают они все по- своему, скептически, подвергся сомнению каждый аргумент, слово. Их трудно переубедить. Самое лучшее средство от курения - это Ты сам. Пока сам себе не скажешь: - все, на курился. Пора завязывать с этим,- Об этом говорю из личного опыта. Курил без перерыва 55 лет и, вдруг, почувствовал, что нужно бросить. Сель лет назад в Новогоднюю ночь выкурил последнюю сигарету и до сих пор больше не было ни одной.…
18 января 2015 г. 18:07
304
4
Дисклеймер: я отношусь к курильщикам точно так же, как и к остальным людям и не приветствую дискриминации по этому признаку, особенно в отношении женщин, поэтому в комментариях, если таковые будут, прошу придерживаться этой же позиции. Когда-то я с увлечением читала блог судмедэксперта. Он писал о разном: о нелепых смертях, например. Показывал лицом, то есть изнутри, смертельные болезни: дефомированные печени, безнадёжно испорченные сосуды, хищные опухоли и - почти всегда - легкие курильщиков. Читая комментарии в стиле "все равно буду курить, потому что нравится", я удивлялась, почему эти жуткие изображения нашего внутреннего мира не отбили у меня самой охоту курить. Как и у моей подруги.
Я знала, что курение - это, говоря простым языком, невозможность справиться со стрессом другими…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу