Родительские жанры
Соседние жанры
Теги
-
Троица. Будь больше самого себя Андрей Курпатов
ISBN: 978-5-906902-92-4 Год издания: 2018 Издательство: Капитал Язык: Русский В бестселлере "Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!" Андрей Курпатов рассказал о фундаментальных психологических иллюзиях, которые искажают наше представление о реальности. В следующей книге "Чертоги разума. Убей в себе идиота!" представлена нейрофизиология мышления — как думает наш мозг, как мы принимаем решения, что сделать, чтобы избавиться от "умственной жвачки". "Троица" — третья книга серии, которая посвящена трём типам мышления. Нам кажется, что другие люди думают так же, как и мы. Это естественно, потому что они пользуются теми же словами и сформировались в той же культуре, что и мы с вами. Как тут заметишь разницу? Но на…
-
Рестарт: Как прожить много жизней Ирина Хакамада
ISBN: 978-5-9614-8562-2 Год издания: 2023 Издательство: Альпина Паблишер ООО Язык: Русский В 2020 году весь мир пережил невероятный опыт. Пандемия перевернула нашу жизнь. Многие лишились привычной почвы под ногами, тысячи людей потеряли работу, бизнес. Пришло время внутренне меняться, учиться трансформироваться. Ведь сейчас нужно быть гибкими и максимально повышать свои компетенции.
Именно поэтому инструменты, которые предлагает Ирина Хакамада, обретают еще больший смысл и актуальность. Опираясь на свой опыт и знания, автор рассказывает, как развить универсальные компетенции - интуицию, эмоциональный интеллект, лайфхакинг, умение перезагружаться, - и использовать принцип наблюдения, чтобы узнавать себя по-новому, через искусство и общение с другими.
Цель этой книги - помочь вам очистить сознание от прошлого, негативного опыта, включить интуицию на максимум и настроиться на крутые, кардинальные, смелые перемены. Ведь каждый из нас может прожить много захватывающих жизней, нужно только решиться. -
Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг Катерина Ленгольд
ISBN: 978-5-9614-3915-1 Год издания: 2021 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский Перед вами новая книга Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос». Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру. Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. В нем заложена идея, что любого рода деятельность должна представлять собой регулярные циклы, состоящие из четырех элементов: Plan (планирование), Execute…
-
Ты - сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее Елена Друма
ISBN: 978-5-04-102393-5 Год издания: 2019 Издательство: Бомбора Язык: Русский В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Эта книга станет поддержкой и опорой в тех ситуациях, когда это будет необходимо. Она поможет создать и укрепить новые нейронные связи в мозгу и разобраться в отношениях с людьми, с деньгами и карьерой. Ты начнешь по-другому реагировать на действия окружающих. Более эффективно коммуницировать с мужчинами. Больше зарабатывать и слушать свое тело. Начать исполнять свои мечты или остаться в зоне комфорта? Выбор за тобой.
-
Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания Джошуа Фоер
ISBN: 978-5-9614-4473-5 Год издания: 2013 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский В книге рассказывается о 12 месяцах, которые автор провел, пытаясь постичь свою память — ее внутренние механизмы, естественные способы защиты, скрытый потенциал — и натренировать ее. Это, в сущности, рассказ о том, какое место память занимает в жизни всего человечества и каждого из нас. Как менялась функция памяти в течение тысячелетий? Какова роль техник запоминания в прошлом и настоящем? Может ли любой человек развить свою память до совершенства? И надо ли это? Вы узнаете, как нужно тренировать память и каким образом методики запоминания могут быть полезны в повседневной жизни.
-
Живи легко! Эндрю Мэтьюз
ISBN: 978-5-699-78473-8 Год издания: 2015 Издательство: Эксмо Язык: Русский В премиальную серию «Книги, меняющие жизнь» вошли проверенные временем бестселлеры, которые вдохновили миллионы людей на позитивные изменения в жизни. Оформление подарочное: лента ляссе, белая бумага, тиснение золотом. Книга австралийского психолога, художника, писателя Эндрю Мэтьюза – лучшее лекарство от стресса, депрессии, просто плохого настроения. Изящный остроумный текст в сопровождении «фирменных» рисунков автора поможет вам добиться успеха в любви, дружбе, карьере, учебе и т. д. Вы поймете, что любая проблема имеет решение, а если решение запаздывает, все равно можно идти по жизни легко и радостно. Четкие и нестандартные…
-
Человек, который хотел быть счастливым Лоран Гунель
ISBN: 978-5-389-17238-8 Год издания: 2019 Издательство: Азбука, Азбука-Аттикус Язык: Русский Каждый человек мечтает обрести счастье. Но порой эта мечта так никогда и не воплощается в жизнь. Нам постоянно мешают какие-то внешние обстоятельства, на первый взгляд непреодолимые. Юлиан, герой романа Гунеля молод, здоров, хорош собой и… отчаянно недоволен своей жизнью, хотя объективно ему ничто не мешает быть счастливым. Оказавшись на Бали, он попадает в затерянную среди тропических лесов деревеньку, где знакомится со стариком-целителем по имени Сантьянг. О нем на острове ходят легенды. Мудрый старец врачует не тело, а душу человека. И ему ведома истина, способная изменить весь мир вокруг нас: то, во что мы верим, становится нашей реальностью и определяет нашу жизнь.
Книга Лорана Гунеля, входящего в пятерку самых популярных беллетристов Франции. стала всемирным бестселлером, несколько лет возглавляла топ-листы продаж во Франции и была переведена на двадцать пять языков. -
Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни Франсеск Миральес
ISBN: 978-5-9614-5749-0 Год издания: 2016 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы книги делятся с читателями способами его обретения.
-
Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь Камаль Равикант
ISBN: 978-5-04-189958-5 Год издания: 2023 Издательство: Бомбора Язык: Русский Книга какао с маршмеллоу "Люби себя" научит вас всегда делать выбор в свою пользу, ведь только так вы сможете стать по-настоящему счастливым. Эта книга – легенда американского самиздата. Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, создал простую и эффективную программу развития любви к себе, которую используют миллионы людей в России и за рубежом.
-
Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей Эрик Бертран Ларссен
ISBN: 978-5-00057-715-8 Год издания: 2015 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей.
Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге.
Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки. В ней Эрик Ларссен в яркой и эмоциональной манере рассказывает о том, как добиваться изменений, ставить большие цели, мыслить масштабнее и раздвигать границы своих возможностей, заходя далеко за пределы зоны комфорта.
Благодаря этой книге вы сможете:
• Поставить масштабные цели;
• Тренировать свое сознание и силу воли;
• Задавать себе правильные вопросы и настраивать себя на положительные результаты;
• Получить очень сильный заряд мотивации. -
Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами Ирина Якутенко
ISBN: 978-5-91671-732-7 Год издания: 2017 Издательство: Альпина нон-фикшн Язык: Русский Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга —…
-
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием Ранган Чаттерджи
ISBN: 978-5-04-113992-6 Год издания: 2021 Издательство: Эксмо Язык: Русский Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века".
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.
После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым. -
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе Анна Бабич
ISBN: 978-5-00195-731-7 Год издания: 2022 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Что стоит между нами и более счастливой и полноценной жизнью? Нередко это не реальные обстоятельства или препятствия, а наши собственные негативные установки. Из-за них мы боимся или стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", даже если хотим, и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности, подменяем свою жизнь жизнью родителей, партнеров, друзей... Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга и разрешить себе жить той жизнью, которой вы хотите, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к…
-
Визуальные заметки. Иллюстрированное руководство по скетчноутингу Майк Роуди
ISBN: 978-5-00057-802-5 Год издания: 2016 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Эта книга - великолепное, полностью иллюстрированное руководство по созданию визуальных заметок, или скетчей. Вы узнаете, зачем они нужны, как их создавать и как они помогают запомнить и усвоить значимую информацию. Известный иллюстратор Майк Роуди уверен: визуальные заметки может создавать каждый, независимо от того, умеет он рисовать или нет. Помимо подробной истории создания скетчей и наглядных примеров в книге есть упражнения для отработки базовых графических элементов, что поможет начинающим овладеть различными техниками скетчноутинга. -
Сказки на ночь для юных бунтарок Елена Фавильи
ISBN: 978-5-04-094962-5 Год издания: 2018 Издательство: Эксмо Язык: Русский Что, если принцесса не вышла замуж за прекрасного принца, а вместо этого решила полететь в космос? В этой книге собрано 99 сказок про 99 великих женщин, иллюстрированные 60 художниками со всего света. Эти сказки основаны на биографиях реальных женщин, совершенно разных – от балерин до космонавтов, от древних королев до современных законодательниц моды. Коко Шанель, Мария Кюри, королева Елизавета и многие другие – всех их объединяет то, что они не боялись быть первыми, открывать новое и достигать поставленных целей. Каждая из них добилась успеха в своем деле и помогла множеству людей обрести веру в себя – и все это своими силами. Теперь,…
-
Полная Ж: жизнь как бизнес-проект Радислав Гандапас
ISBN: 978-5-17-103930-1 Год издания: 2017 Издательство: АСТ Язык: Русский Многие уверены, что успех — это материальное благополучие и на пути к нему нужно обязательно чем-то жертвовать. Большинство из нас посвящают гораздо больше времени планированию своего бизнеса или карьеры, чем планированию собственной жизни. В итоге мы часто видим успешных, но на самом деле сильно уставших и не очень счастливых людей. Поэтому настоящее решение — научиться полноценно жить не вместо бизнеса, а вместе с успешным бизнесом.
Полноценная жизнь включает в себя удовлетворение всех основных потребностей человека. Это любовь, дружба, благосостояние, работа, здоровье и хобби. Считается, что удовлетворенность всеми шестью составляющими является показателем полноценности жизни. И основной смысл стратегии полноценной жизни заключается в том, чтобы восстановить утраченный баланс, а затем поддерживать его и наращивать степень удовлетворенности. Разумеется, баланс составляющих восстановить гораздо проще, чем поддерживать его постоянно. Но именно это и является полноценной жизнью — умение держать руку на пульсе и подтягивать те сферы, которые отстают, находить свою точку равновесия, свое счастье.
Учиться жить полной жизнью надо здесь и сейчас. Сейчас, когда мечты не теряют свою актуальность и мы еще можем сами выстроить свою стратегию счастья. Ведь именно счастье — основная категория баланса полноценной жизни. И именно о нем эта книга. -
Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день Екатерина Сигитова
ISBN: 978-5-9614-2574-1 Год издания: 2019 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.
Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает. -
Планета нервных: Как жить в мире процветающей паники Мэтт Хейг
ISBN: 978-5-907056-29-9 Год издания: 2019 Издательство: Лайвбук Язык: Русский Наш мир изменился. Несмотря на все блага современной жизни, мы переживаем и волнуемся, как никогда раньше. Мы наблюдаем мировые катастрофы на экранах гаджетов в режиме реального времени, следим за "идеальной" жизнью других людей и бежим изо всех сил, чтобы остаться на месте. Именно сейчас нам необходимо понять, можем ли мы что-то сделать, чтобы однажды этот мир не поломал нас окончательно. Писатель Мэтт Хейг на протяжении многих лет справлялся с депрессией и тревожностью. "Планета нервных" - его честный и проницательный рассказ о том, как контролировать стресс и тревогу, беречь себя и оставаться счастливым в современном мире.
-
Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития Кэтлин Адамс
ISBN: 978-5-00117-275-8 Год издания: 2018 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни: • решении имеющихся проблем; • улучшении взаимоотношений; • понимании подсознательного; • толковании снов; • обнаружении своей субличности; • восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя; • лечении душевных ран, полученных в детстве. Дневниковая терапия — удивительно…
-
Bella Figura, или итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась Камин Мохаммади
ISBN: 978-5-04-098098-7 Год издания: 2018 Издательство: Эксмо, Одри Язык: Русский Камин Мохаммади, редактору глянцевого журнала из Лондона, в буквальном смысле достался счастливый билет. Билет во Флоренцию. И ей потребовалось совсем немного времени, чтобы понять, насколько итальянская жизнь отличается от английской. Итальянцы любят себя, наслаждаются вкусной едой и никуда не спешат. Каждый месяц Камин отмечала для себя особенное слово, место и рецепт, которые в Италии стали для нее особенными. Это манифест красивой и яркой жизни, которую итальянцы ведут поколениями, гид по спокойствию для вечно суетящихся людей, история о том, как найти любовь (к мужчине и к себе) в самом неожиданном месте и научиться немного быть итальянкой. -
Сафари для жизни. Как сделать мечты реальностью и никогда не переживать о потраченном времени Джон П. Стрелеки
ISBN: 978-5-04-102271-6 Год издания: 2020 Издательство: Эксмо Язык: Русский У каждого из нас есть своя Большая Пятерка — заветные мечты, воплощение которых будет означать то, что наша жизнь удалась, причем именно в том смысле, в котором мы сами определяем. Порой их сложно определить, но это не значит, что нужно останавливаться и опускать руки. Следует просто начинать двигаться в ту сторону, которая вроде бы кажется желанной, как сделал это Джек, отправившийся в Африку в поисках счастья. Он давно хотел увидеть континент, но не мог и вообразить тех событий и чувств, которые захлестнут его в путешествии.
-
Куриный бульон для души. 101 история для прекрасных и любимых женщин Марк Виктор Хансен
ISBN: 978-5-04-092153-9 Год издания: 2018 Издательство: Эксмо Язык: Русский Удивительная коллекция вдохновляющих историй от женщин. Как они любят и как переживают потери, как жертвуют многим ради семьи и сколько радости получают взамен, как они стареют и сталкиваются с болезнями и как они прекрасны и сильны. Стейси родилась не такой как все, но получила от жизни все, что хотела. Какие три секрета счастья поддерживали мать-одиночку в самые трудные времена. Джоан пережила в детстве насилие и начала "заедать" внутреннюю боль. Анджела кардинально изменила жизнь, научившись говорить "нет". 1716 писем понадобилось Луизе, прежде чем соединиться с любимым… Эти и другие 96 историй тронут ваше сердце, заставят смеяться,…
-
Правила. Как выйти замуж за мужчину своей мечты Шерри Шнайдер
ISBN: 978-5-699-60000-7 Год издания: 2012 Издательство: Эксмо Язык: Русский Опра Уинфри назвала эту книгу феноменом и дважды приглашала авторов на свое ток-шоу. Журнал People отнес ее к категории "must-read", а Elle назвал лучшей книгой по отношениям. Почти каждое глянцевое издание хотя бы раз напечатало "Правила" в своем номере.
Следуя им, Кейт Миддлтон вышла замуж за настоящего принца, Бейонсе нашла мужчину своей мечты, а Блейк Лайвли покорила сердце не одного голливудского холостяка, в том числе Леонардо Ди Каприо.
"Правила", проверенные временем и миллионами женщин, приведут вас к желанной цели: помогут выйти замуж за Мужчину вашей мечты и сохранить любовь навсегда. Книга остается бестселлером на протяжении 20 лет и разошлась тиражом более 7 000 000 экземпляров. -
Хочу — Mогу — Надо. Узнай себя и действуй! Марина Мелия
ISBN: 978-5-04-156529-9 Год издания: 2022 Издательство: Эксмо, Бомбора Язык: Русский В жизни каждого бывают моменты, когда мы оказываемся на перепутье. Значит, пришло время остановиться, подумать о себе, своих желаниях, своем будущем. Почему мы живем так, а не иначе? Не пора ли что-то изменить и привести жизнь в соответствие с собственными устремлениями и мечтами?
Марина Мелия, профессор психологии и коуч-консультант первых лиц российского бизнеса, предлагает действенные психологические инструменты саморазвития, проверенные и отшлифованные десятилетиями практической работы. Доработанные и объединенные в одной книге, они превратились в уникальный авторский метод, которым можно пользоваться без помощи психолога.
Книга поможет распознать свой жизненный сценарий, понять, как мы принимаем решения, что на самом деле нас мотивирует, а главное – разобраться, в чем наша сила и как на нее опереться, чтобы реализовать свой потенциал. Используя триаду «хочу – могу – надо», мы осознаем свои истинные желания и свои реальные возможности, определим свою цель и поймем именно свой алгоритм ее достижения.
Книга всегда будет под рукой, к ней можно возвращаться по мере необходимости, чтобы становиться сильнее, оставаться верным себе в любой сложной ситуации и учиться управлять собственной жизнью. Ведь только найдя свой уникальный жизненный путь можно стать по-настоящему успешным и счастливым. -
Расширить сознание легально Владислав Гайдукевич
ISBN: 978-5-532-17806-9 Год издания: 2019 Язык: Русский Уникальная книга о детальной работе социальной машины, построена в формате переплетения точек обзора: от объективного факта до наилучшего варианта его субъективной адаптации. Единственное в своем роде пособие, имеющее ключи дешифровки для экзистенциального кризиса любого масштаба. Все, что нужно понимать, для счастья и самореализации есть на этих страницах. Рекомендуется к прочтению вне зависимости от возраста и социального статуса.