Отзывы о книге 7 шагов к стабильной самооценке

Искреннее советую прочитать всем!
Почему?
Очень простым языком рассказывается про разные типы самооценки и способы работы с ними

Не смотря на то, что в книге безумно много полезной информации и практических упражнений - читалась мной трудновато

Возможно потому что я давно кручусь в этой теме, для меня было много воды и «хотьбы вокруг да около», но все равно я не пожалела о прочтении ни капли

Большинству популярных книг, так или иначе связанных с самооценкой и обещающих читателю быстрые способы для её поднятия, автор противопоставляет идею стабильной самооценки. Исследуя человеческую психику, он пришёл к выводу, что проблема большинства людей не столько в заниженной или завышенной самооценке, сколько в отсутствии опоры на самого себя - то есть нестабильности самооценки. В этом случае, как объясняет книга, восприятие индивидом себя варьируется в зависимости от внешних обстоятельств и, будучи поэтому неустойчивой, способна как улетать в небеса, превышая все возможные объективные оценки, так и ниспадать в преисподнюю. Подобные изменения, как правило, происходят стремительно и сопровождаются кардинальной сменой настроения с одного полюса на противоположное.

Данная книга даёт…

Литвак меня искренне очаровал с первой же страницы! Книга понравилась мне тем, что материал подаётся без лишней воды, соплей и кучи радужных обещаний, и при этом приводятся примеры и абстрактные ситуации для наглядности сказанного. Автор выдвигает тезис о том, что многие эмоциональные проблемы и неурядицы в жизни имеют под собой одну важную причину – нестабильную самооценку. Итак, мы не люди с завышенной или заниженной самооценкой, мы - человечки, мышление которых подчинено математической формуле: "Я - плюс, если..." Это интересная позиция, не уверена, насколько объективная, но рациональное зерно в ней есть. Так что я предпочла поверить Литваку на слово и «примерить на себя» прочитанное. Структура книги подходит для этого наилучшим образом и даёт возможность провести пошаговую…

Идеальная книга для завершения 2024 года!
Давно была у меня в подборке, но руки не доходили в страхе, что это будет очередное саморазвивающее чтиво, тяжелое в прочтении и неэффективное на выходе.

На деле - по моему личному мнению, это одна из лучших 30 прочитанных книг 2024 года из разряда психологии и саморазвития. И вот почему:
1. Никакой воды и сумбурной подачи. Читать было одно наслаждение, особенно, когда вначале каждой главы автор тезисно рассказывал, о чем пойдет речь и для чего. Мысли изложены понятно, емко и последовательно.
2. Практика, много практики. Автор прямым текстом говорит, что изменения возможны только после работы и выхода из зоны комфорта, всячески к этому призывает, побуждает и раскладывает по полочкам упражнения.
3. Все в точку! Читала и думала: блин, ну ведь все…

Книга попалась ко мне в трудные времена моей жизни. Из какой-то подборки по психологии с лозунгом: "после прочтения этой книги, психологи останутся без работы". Слушала в аудиоформате на букмейте. На ходу. В некоторые моменты останавливалась и записывала. В книге много терминов и практики. Возможно, что ее надо переслушивать и пошагово выполнять, тогда будет толк. Но, отпечаток она оставляет неизгладимый и понимание того, как же важна самооценка.

О книге,меня поразили типы самооценок приведенные  автором, ведь это так увлекательно находить в себе микс из нескольких самооценок, видеть в других прорабатывать и анализировать свои. Одна из полезнейших книг, которые я читал  на эту тему. 

К сожалению никто не даст тебе волшебную пилюлю, эта книга проверка на усидчивость и долгую работу над стабилизаций самооценки.

Хорошая книга, позволяет определить свой индивидуальный тип самооценки и предлагает методики для ее стабилизации. Для себя отрыла много новых моментов в этой теме. Искренняя благодарность автору Борису Михайловичу.

Вроде понравилось, много что нашла про себя и про окружающих меня людей. Но советы про стабилизацию самооценки не понравились. Возможно детям лет 13-14 и помогло бы. Либо задания из разряда "хочешь есть - попей водички". Как по мне вообще не взаимосвязанные советы к повышению самооценки. Когда нужно одно, предлагают другое. Когда есть самооценка (к примеру) "Я полноценный (+), если я лучший" - предлагают озвучивать остановки в автобусах? Это вообще как взаимосвязано? Мне кажется автор вообще не понимает как все устроено в России. За такое в психушку сдают - были случаи подобные у знакомых.
Советы в книге очень странные. Но мне своё здоровье важнее.
Может кому-то возможно такие советы и помогут. В чём я сомневаюсь. Но я ничего адекватного для себя здесь не нашла.
Ставлю 3 звёзды только за…

Для меня книга оказалась доступной психологией на тему саморазвития. Автор рассматривает одну конкретную тему человеческой самооценки: механизмы её формирования в детстве и поведенчиские проявления во взрослой жизни, стратегии улучшения. В книге показан иной вгляд на деление самооценки от привычного на низкую и высокую. Мне понравилась аргументация автора, примеры к каждому основному тезису и понятная связь причины-поступка-следствия.

Есть несколько практических заданий в конце каждой главы, и если не полениться, порефликсировать и отразить свои мысли на бумаге, то можно узнать что-то новое о себе. В книге описаны инструменты, при помощи которых можно работать над собой и своим восприянием событий, становясь более "устойчивым".

Книга довольно небольшая по объёму, однако, по моим ощущениям,…