Лайфхаки из книги Исцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям

Всего 1

broadcast_ разместила в лайфхаках

Пожаловаться

23 августа 2024 г.

102

Работа с гневом

Если вы склонны к самокритике, самоосуждению и ненависти к себе, вы интернализуете гнев, направляя агрессию против себя. Если это звучит знакомо, несомненно, вы боитесь злости. Есть полезное упражнение, которое поможет в этой ситуации. Выпишите как можно больше страхов касательно гнева – столько, сколько вам удастся…

Развернуть