Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают

Бессел ван дер Колк

Моя оценка

Психологическая травма нарушает нашу способность доверять внутренним чувствам, и это недоверие заставляет нас неправильно воспринимать угрозу там, где ее нет. Травма отражается на нашем разуме и эмоциональном состоянии, способности испытывать радость и чувствовать близость и даже на физиологии и иммунной системе.
Более того: развитие нейронауки и исследования смогли объяснить тот факт, что дети и даже внуки людей, переживших лагеря уничтожения, страдают от ПТСР, хотя фактически живут в безопасности. Их гормональная система выделяет повышенное количество кортизола, адреналина, норадреналина.
Есть и хорошие новости. Последствия психической травмы можно значительно уменьшить и даже полностью преодолеть. Исследование Бессела Ван дер Колка основано на 30-летнем опыте работы с людьми, пережившими психологическую травму. Автор предлагает разные ПУТИ ее лечения, включая инструменты нейробиологии, а также спорт и йогу - то есть все, что позволяет восстановить нейропластичность мозга. Эта книга поможет понять, почему мы можем одновременно как ранить друг друга, так и исцелять, и дает надежду на новую жизнь.

Получить эту книгу или продать свою

Перейти
  • Серия:
  • Издательство:

Лучшая рецензия

Смотреть 54
Апокин Евгений (EvgenijApokin)

102

У меня, как возможно и многих других людей, не вполне осознанно складывается впечатление, что поведение, характер и чувства человека не имеют под собой какой-то осязаемой основы, как будто это часть его абстрактного собственного Я, души, если вы в нее верите. Однако, это далеко не так. Наши ощущения и совершаемые поступки определяются куда более "приземленными" вещами - электрическими импульсами в мозге, химическими реакциями в организме, воздействиями внешней среды. У всех у нас они разные, поэтому и мы все разные, и это нормально. Но что происходит человеком, когда он подвергается насилию, получает травму или испытывает сильнейший стресс? Что меняется внутри организма, что больше не позволяет жить как раньше? Можно ли исправить ситуацию?

Мозг человека - удивительная штука, которая…

Читать полностью

Лучшая подборка

Смотреть 154
russischergeist

russischergeist

обновлено 3 года назадПодборки

5202K

Николай Шпанов - Повести об удачах великих неудачниковантология - Папа сожрал меня, мать извела меня (сборник)Михаил Костин, Алексей Гравицкий - Земля–Паладос
Просматривая новые поступления на сами-знаете-каком сайте часто встречаются интересные книги, абсолютно новые книги из анонсов или книги, которые было бы интересно прочитать. Данная подборка позволит возвращаться к списку этих книг снова и снова. Подборка обновляется с 23 февраля 2014 года. Будем рады, если рассылка…

Лучшая цитата

Смотреть 465
GhostBird

GhostBird

Цитаты

1K

Издания и произведения

Смотреть 7

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».

Новинки

Смотреть 370

Популярные книги

Смотреть 948