Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь

Джесси Инчаспе

Лучшая рецензия на книгу

Teya805 написала рецензию

Эксперт

Цитата есть? А если найду?

Пожаловаться

Джесси Инчаспе - Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь

13 мая 2024 г. 13:36

4.5

Все же удивительно насколько отличаются привычки питания в разных странах и насколько сложно представить что привычные нам продукты где-то употребляют только худеющие или "люди на ЗОЖе". Поэтому книга, при всем объеме "теоретической части" имеет довольно ограниченную полезность в наших широтах - все же едим мы не совсем то и не так как американцы и западно-европейцы.

Зато из полезных лайфхаков тут можно встретить: - наиболее нетравматичную для организма последовательность поедания продуктов

- интересные варианты несладких перекусов и гарниров - советы как сделать "вредное" немного "полезнее"

В общем, книга довольно неплохо облегчает невроз "сладкое это ужас, жирное -и вовсе смерть", однако призывает все же не перебарщивать с жирами и углеводами:)

Развернуть