Цитаты из книги Аутентичная коммуникация. Практика честного и бережного общения — стр. 2

Важно отличать потребности от стратегий их реализации, то есть действий, которые нужно совершить,…

Для отстаивания границ сперва следует обозначить свои "линии на карте": сформулировать собственное…

Часто мы становимся более агрессивными, когда переходим на эмоциональный уровень выяснения…

Согласно американскому психологу Гэри Смолли, есть шесть уровней коммуникации в отношениях (от…

На уровне мнений очень хочется обобщать и гиперболизировать. Например, заявлять, что человек…

Сильная позиция — не всегда выигрышная. У слабой стороны тоже есть выбор: покинуть отношения,…

Уверенность — это не наличие чего-то, это отсутствие заинтересованности в том, что о вас думают…

Важно помнить, что единственный, кто несет ответственность за ваши личные границы, — это вы сами.…

То есть аутентичный человек прежде всего автор себя и своей жизни, а не тот, кто просто идёт на…