Цитаты из книги Найти себя. Как осознать свои истинные желания и стать счастливее

Казалось бы, очевидная штука: на нас орут не потому, что мы повели себя неправильно, а потому, что у орущего плохая полоса. Очевидная — но как трудно додуматься до нее в реальной жизни!

— Алекс, — сказал я, — вы перечислили сейчас много разных самоидентификаций, которые нельзя назвать приятными. Вы и сыркодел, и серая масса, и пудель, и неинтересный, банальный человек, присыпанный пылью, и заняты вы пустяками. Такое ощущение, что вы в себя не верите. — Не верю, — спокойно подтвердил Алекс. — Вроде пока и…

Вот вы, когда пришли, поставили конкретную цель: написать роман. Но эта цель, если ставить ее из позиции вашей всегдашней добросовестности, может стать такой же приятно-скучноватой и так же быстро обесцениться, как и преподавание, редактура, филология. Вы привыкли сначала создавать форму, а потом наполнять ее содержанием.…

— Вы меня поймали, — огорчилась Юля. — Это же называется нарциссизм, я читала статьи… Неужели я нарцисс?! Это ужасно. — Совсем не ужасно, — заверил я. — Во-первых, маятник самооценки есть в каждом, у одних он проявляется сильнее, у других — слабее. А во-вторых, давайте не будем вешать на вас ярлыки. Нарциссизм, тюльпанизм…

Ошибка многих мотивационных тренингов в том, что они перепрыгивают телесный уровень и сразу пытаются действовать, например, на уровне мотивации. Но у человека остаются его телесные привычки, и, пытаясь действовать по-новому, он ощущает себя в своем теле по-старому — и не закрепляет новое поведение, быстро скатываясь в…

Когда все гладко, таким естественным кажется, что «ты сам» — это твои любимые дела, устоявшиеся привычки, близкие и профессия. Но в момент жизненного кризиса — а иногда и без видимых причин — человек вдруг сталкивается с необходимостью понять: что еще есть во мне, кроме моих текущих социальных ролей? Есть ли что-то более…

Живая вода есть в колодце каждой души. Чтобы зачерпнуть воду, вытащить ее из глубины и утолить жажду, нужны лишь правильные инструменты.

— С силой воли у вас точно все хорошо, — сказал я. — Многие вам бы позавидовали. — Да я вообще не понимаю этих проблем, — признался Павел. — Как это — «не могу себя заставить»? Недостаточно хочешь, вот и не можешь.

Каждый из нас не столько набор социальных ролей (отец, муж, инвестиционный консультант), сколько набор состояний, которые мы в этих ролях испытываем. Разобрав каждую роль на состояния, разложив ее на детали, мы можем собирать из этих деталей-состояний новые роли. При этом неприятных состояний мы стараемся избегать, а упор…

Никогда не бывает так, что человеку во всех его ролях по душе все его состояния, весь набор. Поэтому каждый из нас стремится почаще оказываться в таких ситуациях, когда наша роль доставляет нам радость. Кроме набора внутренних состояний, любая социальная роль подразумевает драматургию, в которую она встроена. Иными…