Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
Андерс Хансен
| Издательство: | Fitnessförlaget |
Лучшая рецензия на книгу
29 мая 2020 г. 11:29
269
5 Хороший мотиватор
Я и раньше знала, что "спорт - хорошо", но, как и многих, меня это не сподвигало им заняться.
Эта книга рассказывает, чем конкретно полезен спорт для вас. Объясняет, как примерно работает связь между физ.нагрузкой и состоянием психики. Язык изложения - простой, легкий. Книга довольно маленькая по объему, так что, вероятно, вы тоже сможете дочитать до конца :) Мне она помогла ввести спорт в свою жизнь - пусть в небольших дозах, но системно. За что ей пятерка и спасибо автору и оформителям!
ISBN: 9789173630788
Год издания: 2016
Язык: Шведский
Возрастные ограничения: 12+
Рецензии
Всего 329 мая 2020 г. 11:29
269
5 Хороший мотиватор
Я и раньше знала, что "спорт - хорошо", но, как и многих, меня это не сподвигало им заняться.
Эта книга рассказывает, чем конкретно полезен спорт для вас. Объясняет, как примерно работает связь между физ.нагрузкой и состоянием психики. Язык изложения - простой, легкий. Книга довольно маленькая по объему, так что, вероятно, вы тоже сможете дочитать до конца :) Мне она помогла ввести спорт в свою жизнь - пусть в небольших дозах, но системно. За что ей пятерка и спасибо автору и оформителям!
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
29 ноября 2019 г. 21:32
432
3.5 В любой непонятной ситуации - беги!
И не только в непонятной. По мнению ученых, основанных, естественно, на исследовательских данных, физическая нагрузка помогает справиться со стрессом, тревожностью, паническими атаками, депрессией (наряду с лекарственными препаратами). Регулярные физические упражнения приводят к улучшению памяти, концентрации внимания, помогают преодолеть негативные проявления синдрома дефицита внимания, усиливают креативные способности. Школьникам физкультура помогает лучше справляться со школьными уроками (без дополнительных занятий по этим предметам), а у взрослых на 40% снижает риск деменции - на первый взгляд не очень высокий показатель, но лучшего средства на данный момент нет. Регулярные физические нагрузки способствуют образованию большего количества мозговых клеток, укреплению связей между…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
