Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphins Levels

Name: Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphins Levels
Rating: 3.9 (2317 reviews)
Author: Лоретта Грациано Бройнинг
ISBN: 978-1440590504

Лоретта Грациано Бройнинг

Моя оценка

- Издания и произведения
- Пожаловаться

A revolutionary approach to enhancing your happiness level!

Get ready to boost your happiness in just 45 days! "Habits of a Happy Brain" shows you how to retrain your brain to turn on the chemicals that make you happy. Each page offers simple activities that help you understand the roles of your "happy chemicals"--serotonin, dopamine, oxytocin, and endorphin. You'll also learn how to build new habits by rerouting the electricity in your brain to flow down a new pathway, making it even easier to trigger these happy chemicals and increase feelings of satisfaction when you need them most. Filled with dozens of exercises that will help your reprogram your brain, "Habits of a Happy Brain" shows you how to live a happier, healthier life!

Получить эту книгу или продать свою

Перейти

Издательство:
- Adams Media Corporation

Содержание
Дополнительная информация об издании
ISBN: 978-1440590504
Год издания: 2015
Язык: Английский
240 страниц, Мягкая обложка
Формат: 14 x 1.6 x 21.4 cm
Язык: English
Возрастные ограничения: 12+
Жанры
№11 в Здоровье №59 в О психологии популярно №40 в Самосовершенствование

Кураторы

Лучшая рецензия

Смотреть 115

Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Лоретта Грациано Бройнинг

3,9

2.5

Ничего нового

Книга не впечатлила, 2/3 про приматов и повторение общеизвестной информации любому образованному человеку. Я все ждала, когда начнутся практические упражнения и..... они тоже меня разочаровали - ни о чем вообще! Например, запишите новую привычку, которую хотите создать. Гениальное упражнение))))

В общем, как книга по теме, то провал. Если больше нечем заняться и больше нет вообще никаких книг под рукой, можно прочитать по диагонали. Новой информации ноль. Начало было более-менее обнадеживающим.

Читать полностью

Лучшая подборка

Смотреть 193

Николай Шпанов - Повести об удачах великих неудачников

40K книг

"... вот-вот замечено сами-знаете-где"

Просматривая новые поступления на сами-знаете-каком сайте часто встречаются интересные книги, абсолютно новые книги из анонсов или книги, которые было бы интересно прочитать. Данная подборка позволит возвращаться к списку этих книг снова и снова. Подборка обновляется с 23 февраля 2014 года. Будем рады, если рассылка…

Лучшая цитата

Смотреть 387

“Для того чтобы создать в мозге новые нейронные пути, не нужно много времени или денег. Нужны только мужество и умение полностью сосредоточиться на поставленной цели. Одни и те же действия и проявления нового алгоритма вашего поведения вы должны будете повторять в течение 45 дней вне зависимости от того, нравится вам это…