Француженки не толстеют

Книга - открытие. Книга - переворот в сознании и ломка всех существующих стереотипов на тему всех и всяческих диет. Изысканная, легкая, остроумная. Учит радоваться жизни, принимать себя такую, как есть, не бегать каждое утро на весы и целый день думать только о калориях. Простые вкусные рецепты. Оказывается все можно: и хлеб есть, и вкусно с вином ужинать не после 6-ти, а в половине девятого вечера. И при этом худеть, и поддерживать вес. Как? Прочитайте, узнаете.

Эта книга из разряда мотивирующих. Не знаю кому как, а мне после длительных новогодних праздников и всех съеденных вкусностей понадобилось как-то встряхнуться что ли. Доброжелательно рассказанные истории, умение радоваться жизни во всех ее проявлениях, умение любить себя – и все это с легким французским шармом. Да, принципы питания конечно не новые, но такие приятные, когда есть можно абсолютно все (вот только порции надо уменьшить), не морить себя диетами – а потом срываться и наедаться до ушей, а просто включать хоть иногда голову. По «чуть-чуть» вот что главное. Чуть больше двигаться - не спортзал, не обливание потом и бесконечный подсчет калорий, а просто больше ходить пешком и постараться не пользоваться лифтом, чуть больше пить воду.И самое главное – не надо постоянно…

Вот уж насколько я не любитель "диетных" опусов, а Гильяно мне очень по душе пришлась. Очень вдохновляющая и приятная книга, погружающая в атмосферу Прованса и спокойной жизни. Единственная проблема - в суровых российских реалиях нужно быть долларовым миллионером, чтобы придерживаться рекомендаций мадам Мирей. Но основная идея проста и понятна - хватит морить себя голодом, наслаждайтесь едой, долгими прогулками и вставайте из-за стола с легким чувством "недожора". На самом деле, "Француженки..." стала моей настольной книгой, на случай, когда нужно зарядиться позитивом и вдохновиться на кулинарные подвиги.

Всем привет! С вами Ms.Olya и сегодня я хочу поделиться своим мнением о прочтении книги Мирей Гильяно " Почему француженки не толстеют ". Пятьдесят процентов информации в этой книге я знала давно, а вот остальные пятьдесят было интересно открыть для себя. Книга о том, что автор уехала в Америку на учебу и заметно прибавила в весе, вернувшись во Францию, к себе домой, принялась за свою фигуру. В книге вы прочитаете не только о еде, как ее покупать, как готовить, как употреблять, но и о работе француженок, их досуге, взаимоотношениях мужчин и женщин. Так же в книге приведены простые и вкусные рецепты, непременно попробуйте приготовить один из них, вы не пожалеете. Самое главное для себя, что я взяла на заметку из этой книги : кушать маленькими порциями, медленно прожевывать пищу, ощущать…

Яркий пример, как из ничего сделать книгу. Информации касающейся советов по питанию хватит разве что только на журнальную статью. Все остальное - рассказы о продуктах и рецепты блюд не очень-то подходящие к русской кухне. А самое удивительное, что с самых первых строк автор утверждает, что все другие книги про диеты плохие, и только ее хорошая. Но на самом деле ее метод - это не диета, а всего лишь правильное питание, ограничение себя в объемах, отказ от вредных продуктов и увеличение физической активности. Так же она настоятельно рекомендует употреблять много минеральной воды - по восемь стаканов в день. Советы известные всем, но столь трудно выполнимые. Однако именно самоограничение может привести к желаемым результатам.