ЧСС, лактат и тренировки на выносливость

Янсен Петер

Моя оценка

Издание для тех, кто готов поднять свой бег на новый уровень. Базовым понятием здесь является ЧСС. От этого показателя автор и строит теорию подготовки спортсмена. В книге вы найдете тесты для определения индивидуальных пороговых показателей ЧСС, узнаете больше о проблемах «спортивного сердца». Книга поможет избежать перетренированности и найти золотую середину между нагрузкой и восстановлением.

Получить эту книгу или продать свою

Перейти
  • Содержание
  • Дополнительная информация об издании

    ISBN: 5-9900-3013-4

    Год издания: 2006

    Язык: Русский

Кураторы

Лучшая рецензия

Смотреть 1
Phashe

Phashe

Рецензии

4K

Привет, любитель почитать книги по вечерам! Удобно усесться в любимое кресло, запастись печеньками с чаем и читать. Жрать и читать. Если ты встал с кресла и идёшь за очередной порцией ништяков на кухню и, проходя мимо зеркала, замечаешь, что твои бока, живот и ягодицы выходят за горизонт обозрения быстрее, чем заканчивается зеркало, то это значит, что следующую свободную денюжку надо по-хорошему тратить не на новую книги, а пульсометр, пару беговых кроссовок и спортивный костюм. Только сейчас времена такие, что купить это всё проще, чем применять; сейчас это предельно доступно чуть ли не в каждом магазине: любые цвета, фактуры, ценовые классы, фирмы и прочие мелкие особенности — ассортимент на любой вкус! Беда скорее заключается в том, что же с этим всем делать? И как?

Плюнь в сторону и…

Читать полностью

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».

Новинки

Смотреть 265

Популярные книги

Смотреть 926