Meditaci?n integral

Ken Wilber nos presenta el mindfulness integral, un enfoque meditativo basado en la teor?a y la pr?ctica integral. Esta revolucionaria t?cnica combina el camino tradicional de la meditaci?n y el mindfulness (el camino del despertar) con la moderna investigaci?n sobre la evoluci?n psicol?gica y humana (el camino del desarrollo), proporcion?ndonos un m?todo completo y eficaz de transformaci?n personal.Meditaci?n integral centra nuestra atenci?n en los «mapas» internos que utilizamos para navegar por la vida, sea en el mundo de las relaciones, el estudio, el juego… en suma, en todo lo que hacemos.Lleno de ejercicios pr?cticos, meditaciones…