НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы

Низя!
Книга оказалась местами тяжеловатой. И сейчас даже не могу сказать, хорошо это или плохо. Где-то я была целиком и полностью согласна, а где-то наоборот нет.

Книга-помощник для формирования привычек. На самом деле некоторое количество вещей было выписано мною и зафиксировано. Книгу нельзя прочесть за 1 день. Да и за 4 нельзя, как это сделала я. С ней нужно прям порефлексировать. Но так как в некоторых местах я была не согласна, я решила не растягивать, а проглотить книгу.
Мне кажется, что каждый сможет найти для себя что-то полезное и удобное в этой книге. Заменяем вредные привычки полезными.
Не решаюсь рекомендовать книги по психологии. Тут либо вы читаете такое, либо нет. Со своей стороны: советую!

«Важно уметь признать свои страхи, если ты хочешь их преодолеть. В конце концов, ты всего лишь человек – и в этом нет ничего стыдного». Вот спустя пять лет я вновь вернулась к книгам Джен Синсеро. Очень рада была встретить писательницу на полках магазина «Fix Price». В свое время я так и не дочитала эту серию книг – цена меня остановила. А тут такая приятная встреча. Пройти мимо просто не было шансов. Итак, давайте расскажу вам о том, что же ждет вас под обложкой четвертой книги серии. О сюжете: Эта книга немного отличается от предыдущих трех своих собратьев. На этот раз автор расскажет читателям о том, как сформировать полезные и необходимые для себя привычки. Да и в целом объяснит – что же собой представляют эти самые привычки. В процессе чтения этой книги вы узнаете: • Как выстроить…

Легко, с юмором. Все известные способы создавать привычки упомянуты, возможные сложности перечислены, щедрая порция подбадривающих слов добавлена. При этом крайне поверхностно.

Любопытен раздел с 21-дневным марафоном, в котором каждый день автор предлагает подступаться к привычке с новой стороны. Не универсален, но определенную пользу почерпнуть можно.

Как первая книга по теме самосовершенствования сойдёт при условии, что следом читатель возьмётся за более вдумчивые работы, например, "Атомные привычки" Клира или "Мини-привычки" Гиза, в которых алгоритм освоения привычек рассмотрен более подробно.

При большом стаже чтения книг по привычкам пригодится разве что освежить в памяти знания, но в целом ничего нового книге нет.

Книга читается легко, без мест, где можно надолго зависнуть от непонимания. Суть книги, как по мне, больше в объединении знаний по теме привычек в одном месте, чтобы не нужно было смотреть сотни статей и роликов на эту тему.

Удобное разнесение информации по дням, чтобы привычка вводилась постепенно и осознанно. Не все советы помогли для моей привычки, однако суть я все равно поняла и усвоила.

Очередная книга Сенсеро, очередная порция того как нужно себя вести, что нужно визуализировать, на что обращать внимание и т.д. На этот раз автор обратила внимание на человеческие привычки и то, как они влияют на нашу жизнь. Следовательно, могут сделать ее лучше или хуже.

В отличии от двух последних книг этого автора в этой есть польза, ориентация на изменение своих привычек это действенный и практичный способ что-то поменять в своей жизни.

Первое что меня расстроило уже было в предисловие,где нас пытаются замотивировать историей,как пожилая женщина решила похудеть и заняться спортом ради здоровья, иначе у неё мог развития диабет 2 типа. И вот она успешно начала заниматься спортом и записалась на курсы по питанию,которые поменяли её привычки в еде. И теперь она каждый день считает калории и взвешивается. What? Это же спокойно может её превести из переедания, что уже звоночек об рпп к ещё большему рпп.


Ключевые моменты, чтобы выработалась привычка,да тут есть моменты с логикой. Но 4 пункт "Простота",вы блин серьёзно, если ваш спортзал находится рядом с вашим домом,то вы точно будет в него ходить. Нет,так это не работает. У меня есть желание заниматься, но не настолько, чтобы собрать себя в кучку и начать это делать. До так…

Последняя книга данного автора в моей коллекции 

Брала ее в руки уже потеряв надежду, что она мне понравится  и в принципе так и вышло 

Пусто-пусто-пусто 

Конечно очень круто познать привычки имеющиеся в нашем арсенале, приросшие к нам за долгие годы и ставшие максимально не заметные для нас 

И ещё круче развить полезные привычки уже ставшие частью нас, избавиться от ненужных и развить новые 

Но… не знаю как хотела донести это автор, но видимо я не из числа тех на кого подобный способ действует, мы все по разному воспринимаем информацию

День 4- заинтересовал, решила попробовать в действии 

Книга отложена в ящик «невозврата» к остальным «шедеврам» многоуважаемой Джен Синсеро 

И конечно оформление книги от БОМБОРО всегда 10/10  твёрдый переплёт, идеальной плотности листы и качественная печать

P.S.…

В данной книге автор предлагает нам руководство по внедрению новых привычек или избавление от старых.
В первой трети книги Джен Синсеро помогает разобраться в себе, мотивирует на успех, помогает разобраться со словами "да" и "нет". Здесь имеются отголоски из 1-й книги Синсеро "НИ СЫ".
Далее рассказыается о привычках. Пошаговое руководство по избавлению/внедрению привычек, рассчитанное на 21 день чтения.

Отличная книга, читается на одном дыхании. Иногда так сложно говорить людям "нет", кажется, что обидешь их, или размышляешь с точки зрения "око за око", когда боишься отказать из-за возможности просить самому помощи в будущем. Эта моя тема. Но теперь я к этому стала относиться проще.  До меня дошло, что если делать что-то в ущерб себе и в угоду другому, ничего хорошего из этого не выйдет.…

Отчасти Джен повторяет то, что было в ни сы, но с фокусом на привычки. Мне очень нравится её комедийный стиль изложения. Джен кайфует, и ты кайфуешь вместе с ней. Это уже не только книжка по саморазвитию, а ещё и сборник историй, написанных с характерным юмором. Думаю, я хотела бы прочесть художественное произведение в её манере. Улыбка, как минимум, обеспечена.

Написано очень свободно, современно, неформально, но доверительно, будто беседа с подругой, которая готова вправить тебе мозги любя. Она помогает верить, что нет ничего невозможного. И ты окрыленный наконец-то поднимаешь свой зад с дивана.

Читая её книги, я понимаю, что не одна, хоть это и иллюзия. Её книги стали для меня опорой и помогли стать лучше.