Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Дэвид Бернс

Моя оценка

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы.
Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

Получить эту книгу или продать свою

Перейти

Лучшая рецензия

Смотреть 63
sh4de

sh4de

Рецензии

88

5

Прочитал одну из самых полезных книг в своей жизни. Книгу, которую я хочу держать под рукой на рабочем столе и время от времени перечитывать, чтобы освежить в памяти техники и идеи, способные сыграть роль спасательного круга, когда кажется, что жить больше нет сил.

Уже порекомендовал её своим близким, так как мне она показалась крайне полезной. Теперь вот рекомендую её и вам. Буду рад если она окажет на вас тот же эффект, что и на меня. Откровением она станет не для всех, но тем, кто так же как и я запутался и стал своим собственным врагом, она может спасти жизнь (буквально, пусть вас не смущает пафос). Эта книга может подарить вам способность полюбить себя и относиться к себе как к другу, с поддержкой и состраданием.

Книга может быть полезна не только тем, кто пребывает в глубокой или не…

Читать полностью

Лучшая подборка

Смотреть 114
silkglow

silkglow

обновлено 8 месяцев назадПодборки

162K

Стивен Хокинг - Вселенная Стивена Хокинга. Три книги о пространстве и времени (сборник)Бриджит Мартель - Сексуальность, любовь и ГештальтВладимир Мединский - О русском воровстве, особом пути и долготерпении
  • 799 книг

Нон-фикшн

Книги в подборках по темам: Нон-фикшн. Медицина и околомедицинская тематика. Нон-фикшн. Политика, война, социология, культурология. Нон-фикшн. Физика. Нон-фикшн. Страноведение. Нон-фикшн. Психология, психиатрия. Нон-фикшн. Биография. Нон-фикшн. Биология, эволюция. Нон-фикшн. Языкознание. Нон-фикшн. Химия.

Лучшая цитата

Смотреть 203
utochka_books

utochka_books

Цитаты

4K

Издания и произведения

Смотреть 14

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».

Новинки

Смотреть 339

Популярные книги

Смотреть 898