Легкий способ сбросить вес

Чем мне нравится метод Аллена Карра? Тем, что он прост в понимании концепции. Поняв фундамент заблуждений, вы уже знаете истину, а значит, способны его разрушить. Так я “отказался от курения” в свое время. Что самое ценное в этой книге, так это то, что дается базис понимания, к какому виду питания предназначенные живые существа, а именно - мы, люди. Естественное (видовое) питание - это то, питание, которое мы употребляем в естественном виде, без всяких обработок, и, которого нам нравится запах и вкус. Все! Баста! Все остальное мы уже начинаем придумывать, лукавить, манипулировать и т. д. Не стоит оправдывать похоть и удовольствия благоразумными поступками. Поняв это, уже вы сразу знать будете как правильно питаться. И сразу поймете, что Аллен предлагает читателям не чистое питание, а…

Нмного удивлена достаточно низкой оценке этой книги. Мне она показалась толковой и действительно дельной. Аллен Карр смог, как психолог, достучаться до моего сознания. Попробую следовать его советам, именно в подобном пинке я и нуждалась,т.к. уже давно предполагала что мое переедание носит больше психологический характер, нежели физиологический. Теперь я точно не буду захламлять свой бесценный организм, а буду относиться к нему более бережно....)

Книга попала мне в руки очень даже в кассу - когда я уже скинула 3,5 кг. Я подумала, а вдруг мистер Карр знает секрет - "как жрать как не в себя и оставаться мимими девочкой 42 размера". Я вам скажу - не знает!!! Книга скорее отличный маркетинговый ход - как грамотно втюхать людям то, что они хотят за вполне приемлемую плату. Вот тут, браво! Что же касается остального - одно сплошное шарлатанство! Аллан даже не врач, так - обыватель, делящийся своим опытом как легко бросить курить, и раз книжонка заимела успех - почему бы не написать похожую - как легко (на самом деле не особо) и без ограничений (которых к слову небольшой товарный поезд) сбросить лишний вес. Отказ от мяса и молочки! Всем привет, меня зовут Аня и я 2 года не ела мясо и если вы думаете, что я похудела - я вас сильно…

Собственно, книгой был слегка разочарован. Почему слегка - потому, что наконец понял, что простых способов похудеть - похудеть для всех и каждого - просто не существует. И стало легче. Я вполне доверяю Аллену, что он нашел такой способ для и себя и поделился им для тех, кто на него похож. То есть каждый должен найти свой способ сам себе и поверить в него.

Но у Карра есть некоторые рекомендации, которые подойдут многим. Например, утром есть фрукты (углеводы), в обед мясные блюда, а на ужин каши. У других компетентных диетологов услышал подтверждение, почему, скажем, не надо есть вечером и на ночь яблоки - у вас в животе они будут просто гнить и бултыхаться - такие там особенности процессов в разное время суток. Понятно, что надо исключить чистый сахар, виноград, булки. А вот утром…

Невыносимая просто книга - читала два месяца, по странице в 2-3 дня, из чистого упрямства дочитать и убедиться, что не зря ругалась на книгу. Убедилась: автор буквально в каждой третьей строчке нам напоминает про промывание мозгов везде и всюду - между тем сама книга и является ничем иным, как промыванием мозгов. Автор то и дело противоречит сам себе ("вам не придётся ни от чего отказываться, но мясо и молочка - порождение зла", "старайтесь не ест продукты, прошедшие термическую обработку, но овощи полезнее жареные - в них вода не задерживается", "спорт не нужен, но вы бегайте, прыгайте и отжимайтесь для себя", "я не верю, что Бог есть, но вот есть Мать-природа..."). Вариант есть на обед побольше салата и что угодно на ужин вообще меня убил - это вообще убийство любой логики и любого…

Однозначно книга не для людей, которые хотят легко похудеть, в этом собственно и минус книги. Это книга для людей, которые любят думать и анализировать, делать свои выводы обо всем происходящем. Так же как и "Легкий способ бросить курить" дает возможность читателю осмыслить собственные действия и отказаться от пагубных привычек не с помощью волевых усилий, а благодаря пониманию происходящих процессов и, как следствие, искренней потере интереса к пагубным привычкам. Многое было очевидно и известно мне из других источником, автор помог упорядочить информацию и озвучил, по сути, главную рекомендацию - опереться на собственные инстинкты. Можно найти достаточно подтверждение практически всем рассуждениям автора, хотя ряд этих утверждений действительно является спорным, так например о вреде…

Интересно, есть ли хоть один человек, который смог дочитать книги Аллена Карра до конца? Или я одна такая нервная? Что "Лёгкий способ бросить курить", что "Лёгкий способ сбросить вес" довели меня чуть ли не до белого каления. Ни ту, ни другую книги (если их вообще можно так назвать) не дочитала. Этот факт легко можно списать на психологическое отторжение, мол "вот не хочет бросать курить/худеть, психика сопротивляется, потому дочитать и не может". Ха! Если бы. На самом деле, курить я бросила более двух лет назад сама. Правда, некоторые мысли Карра были очень к стати, но книгу ту так и не дочитала. А вот про "лёгкий способ сбросить вес" даже пишу чуть ли не в трясучке. Это же надо умудриться писать настолько занудные брошюрки! Они на дебилов рассчитаны или на кого? Крутить одну и ту же…

Похудеть с этой книгой сомнительно, но вот умные вещи насчет питания и продуктов почерпнуть можно. А также узнать много интересных фактов и "кидаться" ими в родственников, ощущая себя знатоком-диетологом :D. Читается легко и быстро. В общем, название у книги бы поменять, и было бы честно (хотя возможно, будь у нее не такое громкое название, читателей было бы заметно меньше).

Да,да, я всё же прочитала эту книгу. Вот молодец мужик! систематизировал все книги о правильном и раздельном питании и всё изложил в очередной версии с привлекательным названием "Лёгкий способ...бла-бла-бла..." Я уже много лет изучаю отрасль правильного питания, перелопатила кучу книг, изучила мнения врачей и самих "подопытных кроликов". Хочу сказать, что А.Карр в книге про сброс веса пишет абсолютно всё правильно, НО (!) эта правильность начинает сходить только к середине книги, до середины меня не покидало ощущение, что меня ЗОМБИРУЮТ!!!! автор неоднократно повторял, что можно есть всё, никаких ограничений нет, не нужны диеты, не нужен спорт и т.п. и в следующем предложении себе же противоречит. Выглядит это примерно так: "Вам не нужны диеты, никаких диет,они не помогают, но не ешьте…

Как консультант для желающих бросить курить мистер Аллен Карр великолепен, а вот как диетолог - никакой. Половину книги он просто льёт воду, пересказывая одно и то же разными словами, а чаще всего и слова менять ленится. А во второй части нам открывается совершеннейшее разочарование вместо долгожданного легкого способа. Вообще никак, не советую. В Интернете и то больше полезного найдете.