Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе

Где бы вы ни находились, вы можете попробовать посидеть стабильно, подобно горе. Улыбнитесь и пошлите пожелание спокойствия и любви своему телу. «Спасибо тебе, мое дорогое тело, за то, что ты здесь со мной. Позволь мне хорошо позаботиться о тебе. Позволь мне сделать выбор в пользу безопасности и счастья. Позволь мне…

Информационная революция, несомненно, изменила наш мир к лучшему во многих отношениях, но мы стали более обособленными, эгоистичными и одинокими. Число самоубийств среди молодежи после появления социальных сетей заметно выросло. Все это верные симптомы социальной травмы.

Социальные сети устроены так, что вы можете чувствовать близкую связь с людьми на другом конце света, при этом отдаляясь от тех, кто находится рядом, и портя с ними отношения. Однако связи, которые складываются на расстоянии, чаще всего бывают поверхностными. Так, на страничке в TikTok, Facebook или Snapchat пользователи…

Всем нужен человек, который знает тебя и принимает таким, какой ты есть, который всегда рядом, в горе и в радости. Родной человек.

Люди говорят: «Я не хочу страдать», но, если присмотреться к тому, как мы поглощаем впечатления через глаза, уши, нос, рот, тело и мысли, приходится признать, что мы постоянно подпитываем свое страдание самыми разными способами, поскольку болезненно привязаны к нему.

То, как много мы себе позволяем, питает наше эго и все пары противоположностей. Я — ты. Новое — старое. Хорошее — плохое.

Если вам хочется пойти и купить себе новую одежду или что-то еще, задайте себе вопрос: «Действительно ли мне это нужно? Конечно, мне хочется это иметь, но действительно ли мне это нужно?». Попробуйте подождать, не покупать сразу.

Я осознаю, что счастье зависит от моего отношения и не зависит от внешних условий и что я могу жить счастливо в настоящем моменте, просто помня, что у меня уже более чем достаточно условий для счастья. Я беру на себя обязательство практиковать правильный образ жизни, чтобы иметь возможность участвовать в уменьшении…

Жизнь, в меньшей степени сосредоточенная на материальных вещах, дает нам больше ментального пространства для себя. Вместо того чтобы гоняться за новыми вещами, мы развиваем в себе равностность и покой ума.