Лучшая рецензия
Смотреть 3
Чаще всего книги о здоровом и красивом теле ограничиваются двумя советами; нужно меньше жрать и больше двигаться! Бывает, что их дополняют рецептами ингредиентами которых являются продукты из разряда волос с жопы единорога. То есть их либо не найти в магазине, либо найти но за такие деньги, что после одного ужина, ты действительно будешь меньше жрать, так как не на что. Эта же книга приятное исключение. Наталья Экономцева доступно объясняет, что ни одна диета или марафон не дадут желаемого результата, по крайней мере на долго, нужно менять полностью свою жизнь для долгосрочного эффекта. Пройдясь по всем аспектам жизни человека от сна до стресса, автор научит не истерить по поводу пропущенной тренировки или съеденной конфеты, а научиться слушать своё тело и выстраивать рацион и активность…
