Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней

С биохакингом я знакомлюсь впервые. Книга достаточно хороша, но в определенный момент становилось совсем уж скучно "это я знаю, это понятно" и пр. Со временем, когда большинство глав было позади, я поняла, что автор может вылечить все проблемы своей базой: "еда, токсины, гены, йога", это пихается в каждую главу, что под конец книги уже можно и не читать протоколы борьбы с той или иной проблемой.

Книга будет полезна тем людям, кто до сих пор даже не задумывался о своем организме, раздел про питание - очень хороший, рекомендую. Тем же людям, кто достаточно много поглощал информации о своем теле, хотя бы элементарно знает про питание, которое насыщает его организм - мимо. Скорее всего вам будет скучно.

После прочтения книги мне захотелось больше, более расширенный и подробный формат. Хочется…