¡Tómate un respiro! Mindfulness

Нон-фикшн о новом направлении в психологии mindfulness. Это своего рода ментальный тренинг, основанный на научном подходе, с целью развития стрессоустойчивочти, управления вниманием и избавления от зависимостей.

По сути же это учение включает в себя основные постулаты христианства с элементами йоги. Америки я для себя не открыла, но было приятно узнать, что философию, к которой привела меня жизнь методом проб и ошибок, уже развили до целого учения и практически подраздела психологии.

Так что тем, кто еще не знаком с mindfulness, может быть интересно, но если вы уже разбираетесь в теме, то эта книга ничего нового вам не даст.

Отдельно советую обратить внимание на личность автора - Mario Alonso Puig известный в Испании врач и автор книг по психологии.