Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство
Елена Уэлш
| Издательство: | АСТ |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Душа ведьмы, чутье шаманки, и я - психотерапевт
25 февраля 2021 г. 14:47
4K
5 "Проблема не в самих панических атаках, а в борьбе с ними"
Мало кто знает, что тревога и тревожность - это разные вещи. У тревоги есть четкое основание, у тревожности его нет. Например, человек стоит на пешеходном переходе и рядом с ним проносится машина - он испытывает тревогу, что она его может задеть или сбить; другая ситуация - человек стоит на переходе у пустынной проезжей части, но пережитый опыт заставляет его опять проживать страх, что его сейчас зацепят - это тревожность. Большинство из нас, даже не замечая этого, постоянно живут в ощущении тревожности, усиливаемой постоянными стрессами бытия в странах бывшего СССР (можно даже из дому не выходя беспокоиться). И такое состояние не проходит бесследно - у достаточно большого количества людей оно не только отражается общем самочувствии, но и превращается в приступы ужаса - панические атаки,…
ISBN: 978-5-17-122308-3
Год издания: 2019
Переводчик: А. Мешалкин
192 стр.
Жанры: Психотерапия
Теги: Тревога и тревожность, Killwish, Арабеска, КПТ, От А до Я, Па, НеврозВсе теги
Рецензии
Всего 2
Эксперт
Душа ведьмы, чутье шаманки, и я - психотерапевт
25 февраля 2021 г. 14:47
4K
5 "Проблема не в самих панических атаках, а в борьбе с ними"
Мало кто знает, что тревога и тревожность - это разные вещи. У тревоги есть четкое основание, у тревожности его нет. Например, человек стоит на пешеходном переходе и рядом с ним проносится машина - он испытывает тревогу, что она его может задеть или сбить; другая ситуация - человек стоит на переходе у пустынной проезжей части, но пережитый опыт заставляет его опять проживать страх, что его сейчас зацепят - это тревожность. Большинство из нас, даже не замечая этого, постоянно живут в ощущении тревожности, усиливаемой постоянными стрессами бытия в странах бывшего СССР (можно даже из дому не выходя беспокоиться). И такое состояние не проходит бесследно - у достаточно большого количества людей оно не только отражается общем самочувствии, но и превращается в приступы ужаса - панические атаки,…
Эксперт
Краткость - сестра таланта
16 апреля 2021 г. 10:41
196
4
По моей дилетантской оценке хорошее практическое пособие по борьбе с паническими атаками. Может даже так - полезный вспомогательный инструмент для специалистов в этой области или людей, которые подвержены панике. Я очень далека от психологии, просто было интересно ознакомится с данной темой. Автор даёт как теоретический базис по теме, так и приводит практические упражнения. Кратко, четко, по теме и, что важно, без воды, лишних деталей и отступлений. Есть примеры из жизни. Думаю, что часть информации и упражнений, изложенных в книге, подойдёт и для людей, у которых нет панических атак, а как некая форма профилактики тревожности и неврозов.
Книга прочитана в рамках игры "KillWish. Тур 7. Пятый элемент: Руби Род спешит на помощь!". Изначально в виш-лист книга попала благодаря Рецензии Sandriya , за что ей отдельное спасибо!
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
