Это просто невыносимо... Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню

Блин классная книга: без воды, на близкую тему, конкретика и практика. Автор немного и смешал темы тревожных мыслей и достижения целей, но при этом все равно даёт полезные Советы и практики. Снимаю балл только занекоторую наивность материала

Я никогда  не перестану читать книги по популярной психологии. А потом не быть в восторге)))  не помню, почему я купила именно эту книгу. Возможно, добавила в корзину, когда в интернет-магазине были хорошие скидки, а я не добирала до минимальной суммы... Да, наверное, так и было. А сегодня я эту книгу прочитала. Объем маленький, хватило на пару часов. Много практики, теория подаётся доступным языком и в очень сжатом варианте. Читать неутомительно. Но тематика не совсем актуальна сейчас, отложу, чтобы почитать при необходимости.

Описан примерный механизм, как мы мусолим свои неприятные мысли. И как это остановить, и начать радоваться жизни.
Все очень коротко и по-делу. Никакой воды и поппсихологии.
Даны упражнения и советы.
Книга супер, рекомендую однозначно.