Будет сила, будет и воля. Как получить доступ к собственным ресурсам

Одна из самых вдохновляющих и мотивирующих книг, которые я когда-либо читала. Что делать, если нет сил ни на что? Откуда взять энергию? Как подружиться с собственным телом? Яна талантливый иллюстратор, победивший тяжелую болезнь, она не понаслышке знает, о многих проблемах со здоровьем и психикой. В книге она во многом делится собственным опытом, историями своих читателей и дает много полезных (лично для меня) советов. Кроме того, книга прекрасно оформлена, и брать ее в руки одно удовольствие )

Оптимистичная, вдохновляющая и очень милая (спасибо котикам!) книга про самочувствие, жизненную энергию и здоровье. Есть советы общеизвестные, есть оригинальные.

Но самое главное - настрой книги. Хотя в книге много говорится про различные недуги, книга не получилась мрачной и тяжелой. Наоборот! Она о том, что все в наших силах. Будет много про силу мысли, психосоматику, уважение к своему телу, расскажет автор, как научиться чувствовать свое тело, как установить с ним связь, а попутно поделится интересными научными данными о мозге, неврологии, мотивации.

Мне вот, например, было интересно узнать про теорию "50 импульсов" - это примерное количество времени, которое проходит между возникновением нашего желания "хочу!" до непосредственного действия по претворению этого "хочу" в реальности.…

Мне очень нравится Яна Франк — как автор блога, как дизайнер, как человек с сильной волей и системным мышлением, преодолевший множество невзгод и сумевший выразить себя так, как мне и не снилось. Я благоговейно храню и время от времени пересматриваю первое издание «Музы и чудовища», для меня это своеобразный артефакт, напоминающий о том, как можно выстроить свою жизнь даже в самых непростых обстоятельствах. Я во многом хотела бы брать пример с этой замечательной женщины, но, к сожалению, не в том, как писать книги. Тема показалась мне слишком тривиальной, а подача идей — упрощённой до примитивизма. Для женского форума сойдёт, но читать откровенно скучно. Как в начальной школе, где тебе запрещают читать толстые книги, пока твои одноклассники долго и нудно изучают алфавит. Возможно, я…

Я давно ждала эту книгу, поскольку обожаю жж Яны и ее образ мыслей. Яна прошла непростой жизненный путь и о ресурсах и воле знает невероятно много. Книгу читала в период восстановления после операции, когда проходила сложную реабилитацию с кучей побочек. Главное впечатление: свет в конце туннеля есть и надежда на лучшее будущее очень укрепилась. В книге очень много советов и решений, начав выполнять которые реально поднимаешь уровень внутренней энергии и сил. И что очень важно, ты перестаешь себя ругать за то что сил или желания на что-то нет. Яна доступно и логично объясняет почему так происходит, ты можешь отразить эту ситуацию внутри себя и понять что сейчас ты можешь для себя сделать и чем себе помочь. Кроме того книга иллюстрирована самой Яной, её приятно держать в руках, листать…

…а так же для тех, кому хочется, но не можется или просто для любознательных и увлеченных. Бывают такие моменты, когда дел полно, а ресурсов нет, вдохновение не приходит и отдых не помогает. Где искать мотивацию, чтобы сдвинуться с места, если и на это сил нет.

Займитесь физическим здоровьем.

Что, так просто?

Размечтались.

Но без хорошего физического самочувствия есть риск получить еще и психологические проблемы и выкарабкиваться станет еще сложнее.

Внутренние ресурсы могут восстанавливаться, но если вы прикладываете усилия. Начните с малого:

• режим сна - бросайте бесполезный интернетный серф и просмотр сериалов по ночам, дайте организму восстановиться • если что-то болит и давно беспокоит сходите, наконец, к врачу. И если давно не обследовались тоже, лучше выявить проблему, когда не все…

Ничего существенно нового я для себя не нашла, но эта книга - хорошее напоминание посмотреть на все еще раз и что-нибудь улучшить.

МИНИ-РЕЗЮМЕ

Книга больше автобиографична, а никто и не обещал другого, и не содержит конкретных советов «иди туда и делай это». Зато она открывает много разных направлений, куда можно копать при появлении должного интереса. Есть даже объяснение, почему так, - для каждого рецепты разные. И книга буквально заряжена энергией, в процессе чтения уже появляются вдохновение и силы на инвентаризацию сил – физических и душевных. Отдельного комментария заслуживает визуальное оформление – мой книжный червяк ликовал и расплывался в неге удовольствия! Несколько разных дизайнов страниц, запах типографии, приятный шрифт, толстые листы, наконец, почти на каждой странице котики.

КРАТКОЕ "О ЧЁМ"

Источники энергии и её поглотители; новые направления по работе с телом – бодиворк, сенсомоторная терапия,…

Знаете, книгами местами проседает, как мне показалось ( как динамичный фильм, который иногда становится занудным на пару минут) НО!!!

Я почерпнула действительно реально много полезной информации. Оно того стоит, чтобы ее прочитать

Думаю, мало кто не знает, кто такая Яна Франк - автор одного из самых известных блогов в ЖЖ, художница, иллюстратор и много кто еще. Помимо прочего, она еще и автор нескольких книг - признаюсь, хотя читаю ее блог уже некоторое время, из книг читала только одну и та, пожалуй, для меня припоздала ("Муза, где твои крылья?"), однако новинку - "Будет сила, будет и воля" - схватила не раздумывая и осталась настолько довольна, что книга определенно поборется за место в моем топ-2019.

О чем же эта книга? ⠀ Дело в том, что: а) Яна регулярно отвечает на огромное количество вопросов, которое присылают читатели ее блога. И она не могла не заметить, что большая доля вопросов (не все!) так или иначе связана с тем, что люди хотели бы что-то делать, но не могут; б) в жизни самой Яны тоже было много…