Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки
Розанна Каспер
| Серия: | МИФ. Саморазвитие |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Reading is my super power
5 июля 2022 г. 08:06
282
2 Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки. Розанна Каспер
Цитата:
К концу дня одно выполненные задания превратится во множество завершенных задач.
Впечатление: Челленджи, настояло вообще время ;) Я долго искала эту книгу, ее просто не было в свободном доступе. Спустя несколько лет нашла, прочитала, она очень небольшая по объёму и теперь вот делюсь. И сразу отмечу, что сама идея с челленджем-она крутая, она работающая, она мотивирующая. Очень мне нравится сайт 365done, где любой может создать свой чек-лист, скачать чужие и начать выполнять. И все, что я там видела; например по сортировке мусора, про экологию, про уборку и т.п. составлены хорошо и безопасно. Собственно, возвращаясь к книге, момент БЕЗОПАСНОСТИ в нем отсутсвует. Ну нельзя, хоть разбейся ты об стену, давать людям советы о том как вести правильный образ жизни, есть у тебя это…
ISBN: 978-5-00117-708-1
Год издания: 2018
Язык: Русский
Мягкая обложка, 224 стр.
Формат 60х90/16
Возрастные ограничения: 12+
Рецензии
Всего 28
Эксперт
Reading is my super power
5 июля 2022 г. 08:06
282
2 Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки. Розанна Каспер
Цитата:
К концу дня одно выполненные задания превратится во множество завершенных задач.
Впечатление: Челленджи, настояло вообще время ;) Я долго искала эту книгу, ее просто не было в свободном доступе. Спустя несколько лет нашла, прочитала, она очень небольшая по объёму и теперь вот делюсь. И сразу отмечу, что сама идея с челленджем-она крутая, она работающая, она мотивирующая. Очень мне нравится сайт 365done, где любой может создать свой чек-лист, скачать чужие и начать выполнять. И все, что я там видела; например по сортировке мусора, про экологию, про уборку и т.п. составлены хорошо и безопасно. Собственно, возвращаясь к книге, момент БЕЗОПАСНОСТИ в нем отсутсвует. Ну нельзя, хоть разбейся ты об стену, давать людям советы о том как вести правильный образ жизни, есть у тебя это…
19 октября 2022 г. 15:49
56
5 Брось себе вызов!
Книга представляет собой 60 идей для полезных и интересных челленджей.
Темы: фитнес, питание, уход за собой, осознанность, порядок и продуктивность, нетворкинг и отношения, творчество и обучение. Смысл в том, что вы выбираете себе задание в одной из тем и выполняете его в течение 30 дней. Таким образом вы можете "пощупать", понять и внедрить в свою жизнь подходящую вам привычку.
Каждый челлендж сопровождается правилами выполнения и полезными советами.
Книга у меня с 2019 года.
Какие 30-дневные челленджы я уже выполнила:
- 30 дней любых физических упражнений
- 30 дней упражнения "планка"
- 10 тысяч шагов в день
- Откажитесь от мяса (в итоге не ем его почти 3 года)
- Никаких жалоб, сплетен или осуждений (это прям тема для отдельного поста)
- Проводите 30 минут в день на свежем воздухе
-…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
