Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю

Мне книги Тит Нат Хана помогли понять то, чего я не осознавала в себе, в чем-то указали на корень проблемы. И подсказали, что с этим делать.

Я верю,что такие книги как откровение, помощь должны приходить в нужное время. И ошарашивать простыми истинами.

Всем желаю найти силы пережить бурю.

Книга в большой степени является взглядом на явление страха с буддистской точки зрения. Мы очень часто страшимся будущего, которого еще нет и прошлого, которого уже нет. Мы боимся того, что перестанем существовать, хотя и для этого нет оснований. Чтобы победить страх необходимо вернуться в настоящее, осознать, что ты есть здесь и сейчас. Методы достижения этого описанные в книге непривычные - это медитация и мантры.

Эта книга выглядит необычно в списке литературы по саморазвитию. Автор не предлагает читателю научных доказательств или длинного списка примеров из жизни. Тем не менее книга мне понравилась. Главным образом за то, что она стимулирует по другому взглянуть на окружающих. Показывает, что вы можете облегчить не только свои но и их страдания. У меня книга оставила ощущение встречи…

Прежде всего, это действительно книга от духовного лидера. И (это важно) не совсем про страх. Эта книга сможет помочь только тому, кто будет к ней готов. Я не была. Я не говорю, что она плохая, вовсе нет. Но тема страха в ней исследуется с точки зрения буддизма, и если вы сейчас не готовы к обилию слов о том, что нет смерти и рождения, или не готовы практиковать "внимательное дыхание", осознанность, медитации и повторение фраз типа «Делая вдох, я вижу себя пятилетним ребенком. Делая выдох, я улыбаюсь этому пятилетнему ребенку» - отложите её. В остальном же это очень хороший практикум, возможно, лучший способ освоить медитации с концентрацией на дыхании и/или теле и дыхательные практики.

Всем мира и бесстрашия✌