Отзывы о книге Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек — стр. 2

Автор в своей книге рассказывает о семи принципах закрепления привычек. Все эти методы известны и неоднократно описаны. Следует отметить, что автор упрощал описательную часть научного подхода, но лично для меня, лучше бы именно использовался научный подход во всей своей прелести сложных терминов и длинных фраз и выражений. Несколько примеров, мне показались нелепыми и сомнительными. Например, пример о фейсбуке и лайках. В целом книга достойна прочтения, а практики применения.

Полезная книга, в которой автор рассказывает о методах, которые помогут изменить жизнь. Все методы описаны с помощью многочисленных примеров, отчего сразу становится понятно, как и в какой ситуации применять. Также автор рассказывает, в каких случаях какие методы лучше применять для достижения наилучшего результата и как их комбинировать.

Автор приводит семь основных факторов, способствующих формированию устойчивых привычек. И, скорее, всего, если вы хоть как-то интересовались этой темой, все они вам уже известны боле-менее. Интересно, какие научные изыскания за этим стоят и иллюстрация, как использовать каждый из них по отдельности, из жизни? Если нет - смело ограничьтесь прочтением оглавления и читайте только ту главу, что содержит непонятное название (типа "нейрохакинг"))). Да и то можно - по диагонали. Самое ценное содержится в последней главе - разбирается три типа поведения и приводится "коктейль" из наиболее эффективных факторов. Если же перед вами стоит задача внедрить какую-то привычку в свою жизнь- есть смысл поделать упражнения, приводимые в конце каждой главы. Если же вы хотите влиять на чье-то еще поведение,…

Ничего полезнее из нон-фикшн я в последнее время не читала! Автор, опираясь на исследования ведущих ученых, выстраивает четкую и понятную систему формирования нового поведения.

В книге представлены 7 методов для изменения поведения, также описаны разные типы поведения и даны рекомендации какие именно методы будут лучше работать для каждого типа. Каждый метод сопровождается жизненными примерами, но их не слишком много и не приходится среди бесконечной болтовни о жизни выцеплять искомую мысль. Отличная полноценная книга, что называется бери и делай! П.С. содержит огромное количество ссылок на научные исследования, но для меня это не важно.

Буду краток: книга действительно даёт хорошие методы, которые помогут вам либо создать привычку, либо избавиться от неё. "Научный подход к формированию устойчивых привычек" на обложке красуется не просто так, автор действительно ссылается на научные исследования, хоть и не так часто, как хотелось бы. Вот где автор преуспел - так это примеры из жизни. Меня они успели за***ть если честно. Там где всё и так понятно/очевидно - на-ка тебе примерчик. Я понимаю стремление автора всё-таки придать своей работе вид книги, а не статьи, но всё же.

Тем не менее, методы действительно эффективные. Так что если вас интересует тема "привычек" - смело читайте.

Читала раздел о нейрохакинге. Очень понравилось, когда будет время может прочту всю книгу.