Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to to Activate Your Brain and Do Everything Better

Wendy Suzuki, Билли Фицпатрик

Моя оценка

- Издания и произведения
- Пожаловаться

A neuroscientist transforms the way we think about our brain, our health, and our personal happiness in this clear, informative, and inspiring guide—a blend of personal memoir, science narrative, and immediately useful takeaways that bring the human brain into focus as never before, revealing the powerful connection between exercise, learning, memory, and cognitive abilities.

Nearing forty, Dr. Wendy Suzuki was at the pinnacle of her career. An award-winning university professor and world-renowned neuroscientist, she had tenure, her own successful research lab, prestigious awards, and international renown.

That’s when to celebrate her birthday, she booked an adventure trip that forced her to wake up to a startling reality: despite her professional success, she was overweight, lonely, and tired and knew that her life had to change. Wendy started simply—by going to an exercise class. Eventually, she noticed an improvement in her memory, her energy levels, and her ability to work quickly and move from task to task easily. Not only did Wendy begin to get fit, but she also became sharper, had more energy, and her memory improved. Being a neuroscientist, she wanted to know why.

What she learned transformed her body and her life. Now, it can transform yours.

Wendy discovered that there is a biological connection between exercise, mindfulness, and action. With exercise, your body feels more alive and your brain actually performs better. Yes—you can make yourself smarter. In this fascinating book, Suzuki makes neuroscience easy to understand, interweaving her personal story with groundbreaking research, and offering practical, short exercises—4 minute Brain Hacks—to engage your mind and improve your memory, your ability to learn new skills, and function more efficiently.

Taking us on an amazing journey inside the brain as never before, Suzuki helps us unlock the keys to neuroplasticity that can change our brains, or bodies, and, ultimately, our lives.

Получить эту книгу или продать свою

Перейти

Издательство:
- Dey Street Books

Содержание
Дополнительная информация об издании
ISBN: 978-0062366795
Год издания: 2016
Язык: Английский
Возрастные ограничения: 12+
Жанры
№83 в Самосовершенствование Нейробиология

Кураторы

vaganto

Лучшая рецензия

Смотреть 44

Странная девочка, которая влюбилась в мозг: Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше

Венди Сузуки Билли Фицпатрик

3,8

Ну, у меня же получилось

Как бывалый научпопист, взяв очередную книгу про мозг, я ожидала увидеть больше сухих фактов, меньше житейского. Как же велико было мое разочарование, когда автор львиную долю книги посветил своей автобиографии, расписав все это в стиле подросткового романа, заряженного на мотивацию. А если оставалось место для анализа эмпирического исследования, то автор обязательно упоминал гипппокамп.

Очевидно, что эта книга про успешный успех, а назвать ее нужно было «Странная девочка, которая влюбилась в гиппокамп»

Читать полностью

Лучшая подборка

Смотреть 56

Николай Шпанов - Повести об удачах великих неудачников

40K книг

"... вот-вот замечено сами-знаете-где"

Просматривая новые поступления на сами-знаете-каком сайте часто встречаются интересные книги, абсолютно новые книги из анонсов или книги, которые было бы интересно прочитать. Данная подборка позволит возвращаться к списку этих книг снова и снова. Подборка обновляется с 23 февраля 2014 года. Будем рады, если рассылка…