The Longevity Book: The Science of Aging, the Biology of Strength, and the Privilege of Time
Кэмерон Диаз, Сандра Барк
| Издательство: | Harper Wave |
Лучшая рецензия на книгу
17 октября 2023 г. 19:12
60
3 Движение, сон, здоровое, питание и никакого стресса- залог долголетия
Главное в этой книге, что для долголетия и легкой старости нужно многого двигаться, правильно питаться, общаться с людьми (ибо одиночество в старости убивает быстрее), снижение стресса (стресс убивает) и спать (минимум 7 часов, но не более 9).
Как мне показалось, книга затянута и перегружена фактами по анатомии, порой такое чувство что я читаю учебник, а не книгу о старости, а еще много повторений одной и той же мысли .
Но в целом не плохо, узнала кое-что полезное для себя) .
ISBN: 0062375180, 9780062375186
Год издания: 2016
Язык: Английский
Возрастные ограничения: 16+
Рецензии
Всего 817 октября 2023 г. 19:12
60
3 Движение, сон, здоровое, питание и никакого стресса- залог долголетия
Главное в этой книге, что для долголетия и легкой старости нужно многого двигаться, правильно питаться, общаться с людьми (ибо одиночество в старости убивает быстрее), снижение стресса (стресс убивает) и спать (минимум 7 часов, но не более 9).
Как мне показалось, книга затянута и перегружена фактами по анатомии, порой такое чувство что я читаю учебник, а не книгу о старости, а еще много повторений одной и той же мысли .
Но в целом не плохо, узнала кое-что полезное для себя) .
2 июня 2023 г. 16:11
60
4.5 Наслаждайтесь жизнью!
Помните самую известную блондинку Голливуда Кэмерон Диас? Я приятно удивлена ее "Книгой о долголетии" для женщин.
● Там нет историй о том, в какой непростой ситуации она выросла, и какой прорыв совершила.
● Нет мотивационных советов "от звезды".
○ Зато книга изобилует полезной информацией и предлагает аргументированное руководство к действию.
○ Поражает глубинное исследование темы: описаны все системы организма человека, изменяющиеся после 40 и 50 лет. Если честно, временами книга даже напоминала учебник по биологии: сказывается соавторство с профессионалом.
○ После прочтения у вас будет точный план, как улучшить своё здоровье и принимать возрастные изменения.
А пока наслаждайтесь полезной едой, полноценным сном, прогулками, физической активностью, общением с близкими людьми Не забывайте о…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
