Сила воли. Как развить и укрепить

Name: Сила воли. Как развить и укрепить
Rating: 4.3 (3522 reviews)
Author: Келли Макгонигал
ISBN: 978-5-00057-783-7

Келли Макгонигал

Моя оценка

- Издания и произведения
- Пожаловаться

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой — нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?

Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко — и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!

Получить эту книгу или продать свою

Перейти

Издательство:
- Манн
- Иванов и Фербер

Содержание

Сила воли. Как развить и укрепить, опусПеревод: Ксения Чистопольская
Дополнительная информация об издании
ISBN: 978-5-00057-783-7
Год издания: 2016
Язык: Русский
Переводчик: Ксения Чистопольская, 6-е издание.

Твердый переплет, 304 стр.
Доп. тираж: 3000 экз.
Формат: 60x90/16 (145х215 мм)
Жанры
№3 в Практическая психология №5 в Самосовершенствование №2 в Саморазвитие, личностный рост

Лучшая рецензия

Смотреть 183

Сила воли. Как развить и укрепить

Келли Макгонигал

4,3

Сила воли как навык: Простые техники для достижения целей

Книга "Сила воли. Как развить и укрепить" Келли Макгонигал — это научно обоснованное руководство по улучшению самоконтроля и управлению собственными импульсами. Автор, профессор психологии и преподаватель Стэнфордского университета, использует исследования в области нейробиологии и психологии, чтобы помочь читателю понять механизмы, лежащие в основе силы воли, и научиться развивать её в повседневной жизни.

Одним из главных достоинств книги является её доступный и практичный подход к сложным научным темам. Макгонигал умело сочетает теоретические знания с конкретными упражнениями и техниками, которые читатель может сразу применить на практике. Каждый раздел книги предлагает шаги для улучшения силы воли, будь то постановка целей, борьба с искушениями или изменение поведения. Это делает книгу…

Читать полностью

Лучшая подборка

Смотреть 249

231K

2K книг

Книжные ориентиры от журнала «Psychologies»

«Psychologies» — ежемесячный психологический научно-популярный журнал. Был основан во Франции. Издаётся в Германии, Италии, Испании, Бельгии, Великобритании, России и Китае; всего 7 стран. Девиз журнала — «Найти себя и жить лучше». Книжная рубрика журнала с № 1 (январь 2006) по № 180 (сентябрь 2021). Подборка пополняется…

Лучшая цитата

Смотреть 379

Это одна из наиболее любопытных, но вполне предсказуемых человеческих иллюзий: мы думаем о себе в будущем как о совершенно других людях. Мы часто их идеализируем, ожидаем, что будущие мы сделаем то, что не удается нам настоящим.