Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека

Книга очень простенькая, понятная, довольно поверхностная, но интересная. По крайней мере, я не знал, до чего может доходить лунатизм - вплоть до совершения преступлений во сне. И про то, что хронотип подростков действительно отличается от старших, они не невоспитанные, просто они такие, не вырабатывается у них мелатонин в 9 вечера. Клади не клади - а будут считать баранов заполночь. А ещё я вроде бы много раз читал о стадиях сна, даже в университете физиологию учил, но почему-то не знал, что если просыпаешься не вполне адекватным ("Так недоспал, что вместо тостов поджарил свои шлёпанцы") - то это не в самом недосыпе дело, а есть такая фаза сна, когда встать - не значит проснуться. Ровно в процессе чтения книги такое со мной и случилось: бывает, проспишь 4 часа, но встаёшь вполне бодрым,…

Мне не понравилась эта книга, это было потерей времени. Дэвид Рэндалл однажды лунатил во сне, пересрался, побежал искать причины этого происшествия. И вместо того, чтобы копнуть поглубже в лунатизм, который его собственно и интересовал, он накатал целую книгу про все аспекты сна с о***тельными историями и поверхностными объяснениями тем, в которых он не шарит, и которые его не интересуют. Это как дипломная работа, в которой прежде чем представить свои мысли по теме, ты должен рассказать о том, что было раньше тысячу лет назад. Это в принципе же важно для понимания темы, но далеко не всегда, и явно не в этом случае.

Так, в первой главе Рэндалл рассказывает о том, что возможно раньше люди спали не всю ночь целиком, а делили ночной сон на два отрезка. К чему это было рассказано, непонятно.…

Первоначально взятая хорошая идея о том чтобы написать книгу про человеческий сон, потерпела сокрушительный крах и в результате издательство выпустило довольно заурядный сборник обобщенных заметок прямо или, чаще, косвенно, связанных со сном человеком. Никакой особо полезной информации в книге нет, а представленный материал читать довольно скучно.

Основываясь на личных наблюдениях, я понял, что все популярные книги про сон представляют собой некие брошюры, которые совершенно невозможно читать. Хотя польза от них все же есть- они настолько скучные, что хватит 10 минут для того чтобы уснуть.

Я очень люблю такие книги, узнавать что-то новое, а сон моя любимая тема. Сон, я считаю, вещь таинственная, загадочная и в чем-то волшебная. Захотелось мне узнать о нем больше и я приступила к чтению данной книги. _______________________ Сам автор - журналист, страдающий лунатизмом, мучаясь от своего недуга, он решил расширить знания о сне. Поэтому вся книга-это набор статей, научных исследований и работ светил науки в сфере сна. Есть большой список источников, что не может не радовать. ______________________ Книга написана просто, без нагромождения научных терминов, понятна будет каждому. Некоторые главы вгоняли в скуку, ибо исследования на примере спортсменов и военных меня мало интересуют, т.к ими самими я не увлечена. Чего-то нового я открыла для себя мало, но окончательно убедилась…

Все начинается с признания того, что мы почти ничего не знаем о сне - деятельности, которая занимает 1/3 нашей жизни.

Книга, написанная журналистом легко читается, забавная, охватывает множество областей и это явно не научный труд. Может, вы и почерпнете какую-то информацию, но она будет очень поверхностна. Это забавный учебник по сну, и он даст вам подсказки для дальнейшего изучения. Однако, ни в коем случае нельзя сравнивать это произведение и книгу Шона Стивенсона . Думаю, если бы начал с Рэндалла, то разница не была бы столь очевидна и ужасна, но после действительно хорошо проработанной информации от Шона, все что писал Дэвид кажется пустышкой. Все разделы, которые есть здесь, можно было бы расписать более подробно. Для меня новой информацией стало только небольшое эссе про…

Такое сильное название, обещает погрузить читателя в науку сна. Как спать, с кем, где и сколько, чтобы чувствовать себя на коне. В итоге... много описаний бесполезных экспериментов и отсутствие точных советов. В итоге узнала, что сны носят негативный характер. По сути сны отражают дневные фантазии с грустным финалом. Мыши, в ходе экспериментов, через три дня без сна умирали. Это значит что сон необходим, как вода. Это как подзарядка для телефона, в момент «икс» зарядка заканчивается навсегда. В начале книги даны познавательные факты, а затем идёт описание неинтересных экспериментов. Много текста посвящено лунатикам, которые во сне способны творить страшные вещи. К концу книга на столько скучная, что подойдёт как снотворное.

Однажды автор книги во сне травмирует ногу и так появляется эта довольно неплохая в своем сегменте «книга для широкого круга читателей». Дэвид в попытках решить свои проблемы со сном окунается в мир науки. Материал в книге построен на последних исследованиях, касающихся сна и интересных фактах, страшных происшествиях. Книга не решит по пунктам твои вопросы со сном. Дэвид не коучер, он не учит бороться с бессонницей, нарушениями сна, усталостью. Он желает разобраться в таком понятии как «сон».

Но прочитав полностью книгу у тебя в голове уже зреет собственный план улучшения сна, который подходит именно тебе. Поэтому молодая приличная семья снимет избушку без электричества, с удобствами не на улице. Порядок, отсутствие посторонних лиц и своевременную оплату жилья гарантируем.

А все потому,…

Сон - это не передышка от жизни, это её треть

...вот в чём вопрос:) Как-то всегда не особо задумывалась о ценности сна: подумаешь когда-то не доспишь, а потом организм всё равно своё возьмёт, наверстает да и доспит:) Однако, далеко не беспоследственными сказываются недосыпы....Об этом и не только очень интересно рассказано в книге о сне "Наука сна" Дэвида Рэндалла (М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015). Автор - журналист, который решил исследовать эту загадочную тему изначально для себя, ибо страдает лунатизмом и хотел таким образом найти ответы на терзающие его вопросы.

Не сразу я взялась за книгу, думала скучная муть о здоровом сне, о том, что спать нужно не менее 8 часов в сутки и т.д. и т.п. А ни тут-то было. Такое впечатление, что читаешь не книгу, а свод различных статей со…

Увы, потратила впустую время на сей опус. Книга представляет собой набор глав о различных аспектах сна, начиная от особенностями родительского сна с младенцами и заканчивая последствиями недосыпа у военных. Единственный вывод, красной нитью проходящий через всю книгу: полноценный сон очень важен для человека. Эх, знала бы заранее, лучше бы поспала вместо чтения)))