Как победить стресс и депрессию
М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг
| Издательство: | Питер |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
18 августа 2015 г. 14:37
3K
4
Катастрофические мысли часто начинаются со слов «А что, если…». Читая о какой-либо трагедии или услышав о несчастье, которое произошло с кем-то из знакомых, вы начинаете думать: «А что, если бы это произошло со мной? Что, если бы я сломала ногу, катаясь на лыжах? А что, если мой самолет захватят террористы? А что, если я заболею и потеряю дееспособность? Что, если мой сын начнет принимать наркотики?» Этот список можно продолжать до бесконечности. Люди, склонные к катастрофизации, обладают поистине богатым воображением.
Ну, в общем, так. Когнитивно-поведенческая терапия - это интересно, весело, четко, умно, логично, эффективно, конструктивно и очень полезно, но ... не для меня.
Для меня это слишком схематично, упрощенно, искусственно, и местами "за уши притянуто". Ну не катит мне…
ISBN: 978-5-49807-907-3, 978-1572245105
Год издания: 2011
Язык: Русский
Твердый переплет, 288 стр.
Тираж: 3500 экз.
Формат: 60x90/16 (145х217 мм)
Рецензии
Всего 2
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
18 августа 2015 г. 14:37
3K
4
Катастрофические мысли часто начинаются со слов «А что, если…». Читая о какой-либо трагедии или услышав о несчастье, которое произошло с кем-то из знакомых, вы начинаете думать: «А что, если бы это произошло со мной? Что, если бы я сломала ногу, катаясь на лыжах? А что, если мой самолет захватят террористы? А что, если я заболею и потеряю дееспособность? Что, если мой сын начнет принимать наркотики?» Этот список можно продолжать до бесконечности. Люди, склонные к катастрофизации, обладают поистине богатым воображением.
Ну, в общем, так. Когнитивно-поведенческая терапия - это интересно, весело, четко, умно, логично, эффективно, конструктивно и очень полезно, но ... не для меня.
Для меня это слишком схематично, упрощенно, искусственно, и местами "за уши притянуто". Ну не катит мне…
29 апреля 2015 г. 10:37
2K
Когнитивно-поведенческая терапия помогает при многих психологических проблемах и даже болезнях. В книге изложены опробованные методики для преодоления различных некомфортных состояний: тревоги, депрессии, навязчивых мыслей и т.д., при этом изложение построено таким образом, что человек может самостоятельно использовать эти методики без обращения к психологу или психотерапевту. Да, необходима длительная самостоятельная работа, но результат обязательно будет.
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
