Воспринимайте и выражайте эмоции и позволяйте себе испытывать их. Облегчайте чувства. Спросите себя, как можно испытать другую эмоцию. Поймите, почему возникает эмоция. Всегда есть причина и мнение, ее спровоцировавшие. Корректируйте эмоцию. Ведь вы-то знаете, почему испытываете ее.
