Как принять свои эмоции

Воспринимайте и выражайте эмоции и позволяйте себе испытывать их.

Облегчайте чувства. Спросите себя, как можно испытать другую эмоцию.

Поймите, почему возникает эмоция. Всегда есть причина и мнение, ее спровоцировавшие.