Рецензии на книги — Розанна Каспер

Цитата:

К концу дня одно выполненные задания превратится во множество завершенных задач.

Впечатление: Челленджи, настояло вообще время ;) Я долго искала эту книгу, ее просто не было в свободном доступе. Спустя несколько лет нашла, прочитала, она очень небольшая по объёму и теперь вот делюсь. И сразу отмечу, что сама идея с челленджем-она крутая, она работающая, она мотивирующая. Очень мне нравится сайт 365done, где любой может создать свой чек-лист, скачать чужие и начать выполнять. И все, что я там видела; например по сортировке мусора, про экологию, про уборку и т.п. составлены хорошо и безопасно. Собственно, возвращаясь к книге, момент БЕЗОПАСНОСТИ в нем отсутсвует. Ну нельзя, хоть разбейся ты об стену, давать людям советы о том как вести правильный образ жизни, есть у тебя это…

Книга ни в коей мере не претендует на всеохватность и всеобъемность темы челленджей и это не ркуоводство и не методическое пособие, это лишь довольно краткий список идей (помню, лет пять назад были очень популярны тренинги типа Самомотивация, вроде от компании Бизнес-молодость, там были действительно оригинальные идеи), это скорее книга для вдохновения и поиска новых идей, как внести разнообразие в свою жизнь, сделать ее насыщеннее, интереснее, продуктивнее, здоровее.

И соответственно все челленджи разделены для удобства читателей по категориям: Фитнес, Питание, Уход за собой, Осознанность, Продуктивность, Нетворкинг и отношения, Творчество и обучение.

Мне больше всего понравились модули Осознанность (идеи: медитировать 10 минут в день, записывать аффирмации, 10 минут визуализации и…

Стоило, наверное, еще по названию и количеству страниц понять, что особо много информации в книге не будет. Но у меня не сложилось два и два...

Книга хорошая, но многого от нее ждать не стоит - вся суть в названии. Это просто список из 60 челленджей для разных сфер жизни - творчество, дом, семья, питание, спорт и т.д. Список действительно интересный. Там легко найти для себя вызов по душе, настроению и возможностям. Удобство издания - что все под рукой, и не надо тратить время для поиска информации в интернете. (И да, все, что есть в книге реально найти в свободном доступе в сети).

Хотелось, наверно, чуть больше вовлеченности автора во все это. Да, есть к каждому челленджу какая-то приписка автора, какие-то пояснения и советы. Но их немного, так, просто для галочки.

Книга подойдет тем, кто…

Всякий раз, когда я где-то слышу предложение вписаться в какой-то челлендж на 21-30 дней и тем самым "изменить свою жизнь", "привить себе крутые привычки", "сделать шаг к лучшей версии себя", я реагирую крайне скептично. Сейчас объясню почему.

Да, все мы слышали о том, что для внедрения привычки в жизнь нужен 21 день или около того. Но мне кажется, здесь очень важно то, как человек сам себе это преподносит. Одно дело - сказать себе "Я внедряю эту привычку и буду отслеживать ее 21 день" (подразумевается, что потом действие действительно войдет в привычку, и следить за ним больше не нужно). И другое дело - сказать себе "Я 30 дней буду вставать в 5 утра, я выдержу этот челлендж!"

В последнем случае, имхо, это скорее способ попробовать что-то новое, посмотреть, работает ли это для тебя, нужно…

Случайно получилось, что я прочитал эту книгу.

Мне она показалась бесполезной, возможно, из-за разницы в менталитете: некоторые "челленджи" будут вызовом только для людей, которые вообще ничего никогда дисциплинированно не делали и не жили на территории стран СНГ.

Рискну предположить, что книга рассчитана исключительно на женскую аудиторию: если придираться к словам и точно следовать правилам, то некоторые пункты, применительно к мужчинам будут странными.

Да что уж говорить - один из "вызовов" - написать роман за 30 дней. Вот автор и написала. Уж на что не имею трепетного отношения к классике, но я бы хотел узнать, что по этому поводу сказали бы Толстой или Хемингуэй. Вот уж воистину - можешь не писать, не пиши.

Так что я бы сказал, что это совершенно проходная книга, которая пользу (книга…

О чём книга? Автор предлагает нам свои варианты челленджей на 30 и более дней, для того чтобы внедрить полезные для жизни и здоровья привычки. Все программы разные, какие-то требуют 5-10 минут в день, а какие-то полного пересмотра системы питания, или ходьбы не менее 40 минут в день, выбирать вам. Мне по крайней мере понравились такие программы как: 10 000 шагов в день - считаю, что ходить по 40 минут в день минимум необходимо для здоровья. Слушать аудиокниги и подкасты - давно практикую "образование на ходу", очень удобно. Стретчинг по 10 минут в день: растяжка очень полезна и поможет вам избавиться от болей в мышцах, суставах, добавить телу гибкости. 30 дней без сахара - интересная возможность более подробно изучить этикетки знакомых продуктов. Есть фрукты и овощи каждый день - очень…

- кто мы? - прокрастинаторы? - что мы любим? - списки!

Поразительно, как одни люди прикладывают титанические усилия, чтобы написать книгу, а другие просто делают обзор всего прочитанного в интернете под красивой обложкой. Автор собрала все, от ледяного душа до ведения дневника и изучения иностранного языка по слову в день. Ах, если бы это было так просто...

Говорю за себя: я люблю списки, челленджи и программы на 30 дней, но настолько же я люблю забывать о них на 4-5 день. Все, что я могу стабильно делать 30 дней подряд - это ложиться спать, и то в разное время. И для меня методика искусственного внедрения привычек - гиблое дело. Несколько идей из книги можно почерпнуть, но гораздо больше есть на сайтах, например 365done. Из немногого, что для меня было бы полезно - список лекций на…

В этой очень поверхностной книге я нашла только один огромный плюс. Человек, который полон решимости хоть что-то изменить в своей жизни, встряхнуться, сдвинуться с мертвой точки, может найти в ней множество идей, как это сделать, найти те идеи изменений, мотивации, которые ближе ему. И уже отталкиваясь от этой схематичности искать более глубокую нужную и важную информацию.

Очень неоднозначное впечатление оставила после себя эта книга. С одной стороны, да, книга представляет собой сборник идей для челленджей, с рядом советов по их исполнению. И на этом как бы все. Не все советы вселили в меня уверенность, что я смогу продержаться эти условные 30 дней и не соскочить. А идеи не блистали какой-то оригинальностью и словно бы повторяли всевозможные челленджи, которые встречаются в интернете на каждом шагу.

Это сложно назвать книгой, скорее большая статья. В принципе, неплохо, можно почитать. Она представляет собой несколько идей для 30-дневных челленджей. На самом деле, я практически про все уже слышала - все эти практики благодарностей, 10 000 шагов в день, 10 минут медитаций, отказ от сахара, 30 минут изучения иностранного языка или обучения игре на музыкальном инструменте, 20 страниц чтения, 8 стаканов воды и прочее. Интересным показалось слушать лекции TED 30 дней подряд, ну и написать книгу по 1500 слов в день) Никогда не собиралась писать книгу - но было бы забавно посмотреть, что получится, если просто попробовать. Есть также советы о том, как не провалить челленджи, но они очень краткие простые - отмечайте прогресс, привяжите к какому-либо другому действию, найдите…

Книга не так плоха, как о ней отзываются. Просто чего вы еще ждете от нее, даже если вы это все знаете, почему не применяете в жизни, а если решили прочитать эту книгу, подумали, что она сможет изменить вашу жизнь, то она на такое просто не способна. Книга банальна, это да, мы все это уже слышали и знаем. Здесь есть одна важность, нужно постепенно строить привычки, а не в один день, начинать бегать, правильно питаться, медитировать и т.д. Каждая привычка имеет свою специфику, поэтому нужно углубляться и погружаться в изучение чего-то нового. Но кто-то пишет еще и о времени, что у людей должно быть много времени чтобы этим заниматься, это фигня, просто отмазки. Спорт это обязательно для всех, и он может быть разный, в зале, дома, йога, бег. скалолазание и т.д. Уделяя час этому,…

Неоднозначное мнение. Вроде все по сути, но как-то так себе. Некоторые пункты противоречат друг друру: например, краткосрочное голодание и минимум 3-х разовое питание в день домашней пищей. Другие дублируют друг друга: например, 30 минут на свежем воздухе и 10 000 шагов в день. Я плохо представляю, как человек может находить 10 000 шагов по квартире или офису. Часть пунктов дробят на мелкие. Казалось бы, есть привычка - физические упражнения. Что туда включать каждый решит самостоятельно. Но нет. Отдельным пунктом идет планка, пробежка, стретчинг и йога.

На самом деле вполне можно было ограничиться чтением содержания. Там представлен краткий перечень привычек, которые в расшифровке не особо-то и нуждаются. Разумеется, все применять никак нельзя (потому автор и указал противоречащие друг…

В "Книге челленджей" сборная солянка программ на 30 дней: от пищевых практик до попытки сформировать ментальные установки. Когда я вижу подобные книги/статьи и другие материалы, то никак не могу отделаться от мысли, что чаще всего людям, которые ищут "что бы такое сформировать за 30 дней" обладают внушительным запасом свободного личного времени и пространства. Обычно такие тематики возникают в моей жизни исключительно в те периоды, когда я хочу иметь коротенькую программу "спорта" на день, но не заморачиваться самой с подбором упражнений. Так и в случае с данной книгой (попала она в список для чтения потому что мне стало интересно, какие бывают чек-листы на 30 дней...ладно, просто она мне на глаза в подборке попалась), полезным я нашла для себя список с "планкой" и еще несколькими…

«Каждое 31 декабря мы с друзьями ходим в баню...» - у каждого из нас найдутся традиции и привычки, которым мы следуем годами. Но бывает так, что нам хочется чего-то нового: изменить себя или свой взгляд на вещи, ввести новую привычку, завести больше новых и полезных знакомств. Эта книга- сборник вызовов самому себе на разные темы(образ жизни, осознанность, общение и проч). Автор предлагает эксперимент: 30 дней новой деятельности. 30 дней - это не вся жизнь и вы не обязаны потом сохранять ее. Но побыть ученым-исследователем и исследуемвм в одном лице - довольно интересный опыт. Он может помочь сдвинуться с точки, в которой человек застрял, а также разнообразить жизнь. Читать подряд не обязательно, можно выбрать что-то интересное для себя. Также в книге есть полезные ссылки и названия…

Существует мнение, что за 30 дней можно приобрести приобрести полезную привычку, или же избавиться от вредной. Спорное утверждение, но да ладно. В этой книге предлагается в течение 30 дней, каждый день делать одно действие. Некоторые из них занимают 30 минут вашего времени, а может быть и меньше, например ведение записей, упражнения или даже освоение нового навыка, уделяя этому 30 минут в день (игра на музыкальном инструменте, или же написание романа). Другие требуют гораздо больше сил и времени (10 тысяч шагов в день) или же требуют изменения образа жизни (отказ от сахара). Также в книге даются полезные рекомендации: составляйте график, занимайтесь с друзьями, верьте в себя и все в этом духе. Многие из этих челленджей являются довольно популярными. Например, медитация, отказ от жалоб,…

Если честно, ожидала от этой книги гораздо большего. И моё мнение, что это сборник. Сборник идей, которые можно найти на просторах интернета. Я прочитала её за 2 дня.

И тем не менее - вдохновение есть, идеи в одной книге, не нужно прилагать усилия , чтобы что-то найти. Например: 1. Каждый день ходить 10 тыс. шагов - теперь вечером «отхаживаю» норму с мужем, наше общение улучшилось. 2. В течение 30 дней смотреть лекции TED - здоровская идея! 3. Постепенная цифровая детоксикация - в книге расписан график, что очень-очень кстати! Клевый вызов.

Я бы не стала покупать эту книгу в бумажном виде. Она точно не стоит того. Можно скачать, выписать, вдохновиться - и этого будет вполне себе достаточно.

Если вам нужны полезные привычки, перемены, вдохновение, пинок под зад - эта книга для вас. Если…

Я бы назвал это методичкой. А автор - молодец, срубила денег на ровном месте. Взяла затертую до дыр мысль выполнять какое-то действие определенное количество времени для закрепления привычки, выбрала 60 разных программ ( почему 60? Не 50 или не 100?), поделила на условные группы, немного описаний, немного базовых рекомендаций и бац, книга готова. Далеко не факт, что она все это проходила сама, да оно и не играет никакой роли. Выбрала, что самой по душе и что будет более-менее близко среднестатистическому большинству, и облекла в удобоваримую форму. Молодец. P.S. Почему-то вспомнились нозящие на каждом углу курсы "Как написать книгу за 30 дней" )))

Книга мне очень понравилась! Она очень легко и быстро читается, и увлекает тебя разными идеями челленджей, которые хочется поскорее начать реализовывать.

Вначале я пробежалась глазами по оглавлению и мелькнула мысль: "Ну очевидное же говорит, тут что, ничего нового не будет". С одной стороны - да, эти челленджи мы и правда где-то когда-то видели или слышали о них, возможно, что-то уже достигали, кардинально новейшего Розанна не предлагает. А с другой - она довольно конкретно объясняет, что может дать каждый из челленджей, чем он полезен. К каждому из них подобраны разные советы, рекомендации за какими делами провести челлендж, правила выполнения, полезные приложения для отслеживания и ссылки на материалы - это очень здорово, книга не перегружена, но при этом нет ощущения "список…

В книге собраны идеи для выработки разных привычек. Затрагиваются разные сферы жизни: фитнес, питание, уход за собой, осознанность, творчество и др. Написано простым и доступным языком; легко и быстро читается. Не все идеи могут подойти, но некоторые я взяла на заметку.

Книга, которая вызвала море возмущения и море восхищения! Восхищение, вызвало мастерство сотрудников рекламного отдела издательства, так расписать книгу, реальная цена которой меньше раз в 10, с учетом скидки, это талант. Что касается самой книги. Страниц в ней 200 с хвостиком, если все это творчество привести к нормальному шрифту, печатать каждую новую главу, после закончившейся, а не на следующем развороте с правой стороны..... то максиму с нее можно выжать страниц 70. Полезной информации и того меньше. возможно книга будет интересна подростку лет 14. назвать ее мотивационной тоже сложно. похоже скорее на блог перенесенный в книгу. сейчас такого высокого творчества много. цена не соответствует не содержанию, не качеству издания. к сожалению фото не передают качество бумаги((((