Ментальные ловушки: Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

А. Кристи не любила мыть посуду. Чтобы не так тоскливо было выполнять эту домашнюю работу- придумывала убийства. Это ментальная ловушка! И посуду качественно не помыла, и задумку вряд ли осуществилась. По мнению автора. "Как только мы произносим:" Ах,как это чудесно, правда?".чудо исчезает"- это о любовании закатом. Интересно, почему? Наверное, человек, к которому вы обратились , скажет:" Ну и гадость же это явление"!? То же о еде. Фраза :"Отличная еда!"- способна ослабить удовольствие, разделяя внимание"Что изменится в блюде? А благодарность приготовившему не сподвигнет ли на новые кулинарные шедевры? От главы к главе становится не очень уютно. Об этом не думай- ловушка, это не вспоминай-западня. Словно на маленьком участочке, где шаг- пропасть из ментальных ловушек. Я снова в Клубе…

Был велик соблазн недочитать, но я попалась в ловушки упорства (дочитать книгу до конца) и формулирования (не бросать начатое на половине). Горбатого могила исправит.

Подозреваю, не одна я в процессе прочтения обнаружила у себя в голове массу ловушек, описываемых автором. Одни из них довольно разумны, другие противоречивы, если копнуть чуть глубже, с третьими я местами категорически не согласна. Периодически даже казалось, что автор задался целью написать бестселлер на пустом месте, т.к. в конечном итоге все это прописные истины, которые являются неотъемлемой частью нашей жизни и о которых большинство из нас вообще никогда не задумывается. Несмотря на это книгу читала с интересом, а благодаря забавным примерам удавалось проводить параллели с собственным образом мышления. Конечно, часто эти примеры были утрированы, чтобы отразить для читателя ловушки в чистом виде, а в жизни, по крайней мере у меня, не все настолько ужасно. А если и есть проблемные…

Андре Кукла, канадский доктор философии и профессор психологии, хорошо понимает, что современному сознанию нужно переплыть море нигилизма прежде, чем переступить свои собственные пределы. Поэтому он просто изложил традиционные восточные техники обретения осознанности, но в современной обложке рационалистического ума. А ведь так сразу и не заметишь, пока не дочитаешь до конца. Мы попадаем в ментальные ловушки каждый раз, когда мыслью находимся не в настоящем моменте. Кукла называет 11 основных ловушек. Упорство - продолжение работы над тем, что уже потеряло свою ценность. Амплификация - когда мы прикладываем больше усилий, чем это необходимо для достижения цели. Фиксация - когда мы не можем ничего делать, находясь в ожидании чего-либо: звонка, прихода гостей, вдохновения. Непрестанно…

Обычно страницу с рекомендованной литературой в моем любимом журнале я пролистываю - и без того есть, что почитать. Но в этот раз произошло с точностью наоборот - тема проблем, которые мы же сами себе и создаем, оказалась мне близка и понятна. Поэтому я решила разыскать что-нибудь из предложенного и нашла вот эту книженцию. Надо признать, книга того стоит. Итак, в этой книге речь идет о ментальных ловушках, которые люди сами себе устраивают и потом мучаются, порой до конца жизни. Прочитав и даже выписав все 11, я поняла, что здесь речь не столько о каких-то отклонениях - те или иные ментальные установки-ловушки свойственны всем без исключения. Просто не надо доводить их до абсурда. Вот, собственно, сами ловушки: 1. Упорство: продолжение работы над тем, что уже потеряло ценность, но мы…

Книга, которая пригодится, чтобы разложить по полочкам то, что ты вроде бы и так знаешь. Мне понравилось то, как автор структурировал ментальные ловушки, выделив основные одиннадцать и посвятив каждой по одной главе. Только вот то, как это было сделано, не очень впечатлило. В начале каждой главы коротко объясняется, в чем суть ловушки и приводится несколько примеров из жизни. А вот дальше идут предложения, как этого избежать, и вот как раз эти предложения показались излишними. Ведь, по сути, все они сводятся к тому к тому, что надо успеть зафиксировать, как ты попадаешь в эту ловушку и, зная о ней, избежать этого. Плюс медитация и умение очищать голову.

После прочтения, которое само во многом превратилось в первую же упомянутую ловушку - упорства, интересно будет попробовать тренировку,…

Воистину, Homo Sapiens, обретя разум, утратил умение жить просто и получать удовольствие от этого процесса. Мы сами ежедневно создаём себе сотни сложностей, мы переживаем по поводу тысячи вещей, хотя вообще-то любая проблема, даже выдуманная, сводится к элементарной схеме: можешь что-то исправить? - исправляй; не можешь? - смирись и не ной. От пережёвывания одной и той же мысли по кругу ничего само не исправится.

Умный канадский профессор взял да и свёл воедино наиболее стандартные и распространённые наши ошибки мышления - ментальные ловушки, усложняющие жизнь. И насчитал их аж 11.

Дочитываете неинтересную книгу до конца? Поздравляю, это ловушка упорства. Три дня пакуете чемодан для однодневной поездки? Это амплификация. Не можете заняться делом, пока не дождётесь важного звонка? Это…

Автор амплифицировал, амплифицировал, да не выамплифицировал.

Моя оценка не основана на каком-то общем впечатлении от книги или зыбком чувстве, возникшем во время её чтения. Я могу объяснить каждую минус-звезду, что и собираюсь сделать.

Итак, (очень субъективные)

Некоторые главы были просто не про меня – я слишком себялюбива для упорства и реверсии, слишком ленива для амплификации, а что касается противления, которое произрастает из неумения переключаться с одного дела на другое – я переключаюсь на раз два, даже легче и быстрее, чем хотелось бы.

Фиксация, опережение, затягивание и формулирование – уже ближе, каюсь: • я замираю в ожидании такси на вокзал (в голове только будущая поездка), • мысленно репетирую телефонный разговор, а уже потом набираю номер, • проглотив кусочек невероятно…

Ментальные ловушки есть, они часто мешают нам жить - в этом автор убедил. Но отслеживание всех ментальных ловушек - это тоже своего рода ментальная ловушка О_о. А в той части, где объясняется, как от этих ловушек избавляться, что-то с красноречием автора пошло не так - глава очень нудная, и, если честно, думаешь, что лучше разобраться с этими ловушками как-нибудь самому, чем осиливать окончание книги. Практическая польза от книги есть, но не большая.

Краткое (очень краткое) резюме: не зацикливайтесь на прошлом, не уплывайте в будущее, живите настоящим моментом, учитесь молчать даже в мыслях, будьте спонтаннее и будет вам счастье. Как этого достичь? Осознанностью и медитацией.

Зачем было лить весь этот сложно перевариваемый словесный поток про ментальные ловушки на сто с лишним страниц, решительно не понимаю.