Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
Бас Каст
7 февраля 2023 г. 07:41
264
5
Супер, наверное лучшее, что можно прочитать о питании. Всё настолько понятно и просто, читать одно удовольствие. И действительно начинаешь задумываться о перестроении своего питания.
31 декабря 2022 г. 16:02
263
5 Новый стиль жизни
Спасибо за новый стиль жизни - это не фитоняшное ПП, а аргументированный, объективный взгляд на продукты и систему питания. Мне очень понравилась книга, я действительно перенастраиваю свое питание и жизнь по ней - и уже замечаю…
Эксперт
Маленький эксперт большой литературы
14 июля 2022 г. 00:22
405
5
Это пока самое лучшее из того, что я читала о питании. С исследованиями, объективно, доступно и очень вдохновляюще. Редчайший случай: книга прослушана целиком в формате аудио. Слушала за рулем и во время готовки.
Самые важные для…
20 февраля 2022 г. 09:30
139
5 На одном дыхании…
Это не первая моя попытка внедрить правильное питание в свою жизнь и не первая книга о правильном питании. Но эта книга ответила на все интересующие меня вопросы, по теме правильного питания! Избавила меня от заблуждений и мифов…
Эксперт
6 сентября 2021 г. 11:06
1K
4 Веганство опять в дамках
Бас Каст, в след за Майклом Грегером, встретившись с бессилием медицины перед дряхлением и увяданием, пошел не к знахарке, а к исследованиям пищевых продуктов и ожирения, биохимии обмена веществ, диетологии, а также…
1 мая 2021 г. 23:35
1K
4.5 Как не заблудиться в лесу диет
Книга представляет собой действительно компас по здоровому питанию. Главы посвящены разбору пользы или вреда в пище отдельных ее составляющих: белков, углеводов, жиров. Вы не встретите тут конкретно расписанной диеты. Скорее это…
4 марта 2021 г. 10:57
802
5
Мною прочитано много книг о питании, а написано в сотни раз больше. При этом каждый автор предлагает свою методику питания, свои диеты, свои лайфхаки и версии правильной жизни, критикуя и отвергая иные точки зрения: кто-то…
Эксперт
вечный читатель
18 октября 2020 г. 19:55
945
3.5
В книге есть она самая разумная мысль: "Все мы разные, поэтому единого рецепта, успешного для всех не может быть вообще". Все остальное, это личный опыт с включениями на ссылки на различные исследования. Исследования, кстати,…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
10 декабря 2020 г. 03:49
705
4
Как-то так получилось, что я слушала подряд несколько книг примерно на одну тематику. И Компас питания оказался среди них. Узнать чего-то соверешнно нового я не ожидала, так тема эта давно исследована вдоль и поперек.Многие…
